Лица молодых людей обычно круглые и полные, но по мере взросления мышечный тонус, вероятно, будет снижаться, а челюсти и веки могут отвисать. Болезнь или потеря веса могут также сделать лицо более изможденным. Косметический хирург может вводить «наполнители», чтобы придать худому лицу более молодой вид, или вы можете практиковать лицевые упражнения для наращивания мышц и укрепления лица.
Щека Пресс
В своей книге «Нестареющий, если мы смеем» Луиза Аннетт говорит, что наиболее влиятельными лицевыми мышцами являются мышцы щеки. Она утверждает, что регулярные упражнения на щеках не только стимулируют более полное лицо, но также поднимают опущенные челюсти и придают линии челюсти более четкий вид, поскольку эта область «свисает» с щек. Чтобы тонизировать мышцы щек, поместите большие пальцы в заднюю часть мясистой части щек, под внешний конец скул. Используйте указательный палец сбоку, чтобы захватить как можно больше плоти и вытянуть ее наружу от лица. Используя щечные мышцы, сосите плоть назад к задней части зубов. Когда вы всасываете, считайте до 10. Повторите 20 раз через день.
Cheek Lift
Представьте две диагональные линии, идущие от углов рта к вискам. Возьмите как можно больше мяса вдоль диагонали, используя большие пальцы и боковые стороны указательных пальцев. Крепко сожмите, двигая уголки рта к вискам. Держите углы рта в поднятом положении в течение нескольких секунд. Повторите 20 раз.
Щека Изометрические
Сента Мария Рунге была одним из первых поклонников лицевых упражнений. Ее книга «Подтяжка лица с помощью упражнений» была впервые опубликована в 1961 году. Чтобы поднять и тонизировать щеки, Рунге говорит, что ваши пальцы должны быть расположены во рту, так как подушечки расположены в центре носогубных складок, которые проходят от углов ноздрей к рот. Вытяните большие пальцы наружу и возьмитесь за плоть указательными пальцами. Немного потяните вниз и медленно попытайтесь улыбнуться, работая против сопротивления, вызванного вашими большими пальцами. Уберите руки и повторите пять раз. Упражнения должны выполняться каждый день для достижения наилучших результатов.
