Преимущества расторопши для похудения еще не были окончательно доказаны. По данным Медицинского центра Университета Рочестера, семена расторопши веками использовались для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.
Что такое расторопша?
Расторопша - однолетнее растение с красновато-фиолетовыми цветами. Это происходит из Европы и растет в сухой, каменистой почве.
По данным клиники Майо, одним из активных ингредиентов расторопши является силимарин, который поступает из семян растения. Это флавоноид, который, как считается, обладает антиоксидантными свойствами. Расторопша продается в виде порошка, жидкого экстракта, капсул для перорального применения и таблеток для перорального применения.
Медицинский центр Университета Рочестера утверждает, что наиболее активной группой биофлавоноидов в семенах расторопши является силибин. Считается, что они обеспечивают защиту от повреждения печени. Это работает, останавливая токсины и свободные радикалы от прикрепления к клеткам в печени.
Расторопша использовалась для лечения ряда заболеваний, включая вирусный гепатит, алкогольное заболевание печени, отравление четыреххлористым углеродом, цирроз печени и отравление грибами.
Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2013 года в выпуске Natural Product Communications , лекарственные свойства силимарина были изучены для лечения сепсиса, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, диабета, высокого уровня холестерина, остеопороза и холестаза.
Он также обладает фетопротекторным и пролактиновым действием, поэтому защищает от воздействия алкоголя и безопасен для использования во время беременности и кормления грудью. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что активные ингредиенты расторопши эффективны для лечения этих состояний.
Преимущества расторопши: потеря веса?
Согласно исследованию, проведенному на животных в сентябре 2016 года в Frontiers in Pharmacology , силимарин, стандартизированный экстракт семян расторопши, помогает лечить метаболическую дисфункцию, связанную с ожирением, вызванным диетой. В исследовании шесть мышей питались рационом с высоким содержанием жиров в течение трех месяцев, чтобы вызвать ожирение, высокий уровень холестерина, жирную печень и резистентность к инсулину.
После этого их непрерывно лечили либо диетой с высоким содержанием жиров, либо смешанными с силимарином в дозе 40 мг на 100 г веса в течение еще шести недель. Исследование показало, что резистентность к инсулину, воспаление и холестерин улучшились после лечения. Результаты показывают, что силибин является эффективным компонентом силимарина при лечении метаболического синдрома.
К сожалению, чтобы доказать, что расторопша имеет преимущества для похудения, необходимы дополнительные исследования в более широком масштабе с использованием людей.
Согласно информации Национального центра биотехнологической информации, силимарин и силибин часто используются взаимозаменяемо, но оба имеют разные клинические цели и не имеют определенных результатов с точки зрения клинической эффективности.
Молочный чертополох Меры предосторожности
Медицинский центр Университета Рочестера утверждает, что расторопша может вызывать аллергические реакции. Вы подвержены более высокому риску аллергии на расторопшу, если у вас аллергия на другие растения той же семьи, такие как маргаритки, бархатцы, хризантемы и амброзия.
Использование расторопши может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет или гипогликемия, поговорите с врачом перед его использованием. Вам также следует поговорить с врачом, если вы принимаете лекарства или добавки, которые влияют на уровень сахара в крови. Если вы беременны или кормите грудью, поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Принятое в соответствующих дозах, клиника Майо говорит, что пероральное использование расторопши является безопасным. Тем не менее, побочные эффекты расторопши могут включать желудочно-кишечные проблемы, головную боль и зуд.
Существует также некоторое беспокойство, что расторопша может иметь эстрогенный эффект, что означает, что он имитирует эстроген в организме. Из-за этого, если у вас рак молочной железы, рак яичников, рак матки, миома матки или эндометриоз, вы можете отказаться от добавок расторопши.
Расторопша может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как валиум, варфарин, некоторые антибиотики, лекарства от диабета и иммунодепрессанты.
