Салаты тако часто подают в хрустящих жареных тортильях и загружают вкусными начинками, включая мясо, сыр и сметану. К сожалению, этот салат может оказаться очень калорийным и жирным. Следите за размером порции и просите ограничить некоторые ингредиенты, чтобы контролировать содержание калорий в салате тако.
Содержание калорий
Целый салат из тако быстрого приготовления может содержать до 906 калорий и 49 грамм жира, или 75 процентов суточной нормы жира. Употребление всего 1 1/2 чашки порции салата является одним из способов ограничения калорий, поскольку эта порция содержит менее 300 и около 13 г жира. Другой вариант - заказать салат без хрустящей оболочки тако, сметаны и сыра, для салата, который составляет около 330 калорий.
