Многие лекарства имеют потенциальные негативные побочные эффекты. В зависимости от типа лекарства они могут включать изменения в аппетите, энергии и уровне активности, метаболизме и весе. Антидепрессанты представляют собой один класс лекарств, который несет в себе риск таких изменений. В частности, один тип антидепрессантов, известный как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина - или СИОЗС, - по-видимому, вызывает повышенный аппетит и последующее увеличение веса у многих пользователей, говорит д-р Джеймс М. Фергюсон в «Первичной медицинской помощи» в Журнале клинических исследований. Психиатрия «.
Лексапро и Прозак
Среди СИОЗС, которые могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, связанные с весом и аппетитом, - лекарства эсциталопрам и флуоксетин - более известные под их торговыми марками Lexapro и Prozac соответственно; однако оба препарата часто эффективны при лечении симптомов депрессии, поэтому они, как правило, используются, несмотря на увеличение веса. В некоторых случаях неприятные побочные эффекты появляются в течение первых 4 недель приема лекарств, но они не сохраняются, отмечает Алабамский университет в Бирмингемском консультативно-оздоровительном центре; Однако в других случаях метаболические проблемы могут продолжаться, вызывая разочарование у пациентов.
Прекращение приема лекарств
При прекращении приема лекарств, таких как Лексапро и Прозак, крайне важно следовать рекомендациям врача опытного врача для медленного сужения. Внезапное прекращение действия СИОЗС может вызвать ряд неприятных симптомов, в то время как постепенное сужение помогает вашему телу медленно приспосабливаться к изменениям. Это может помочь ослабить симптомы веса и аппетита, а также другие физические проблемы.
Диета Советы по увеличению метаболизма
Независимо от причины увеличения веса или мотивации к желанию ускорить метаболизм, некоторые истины относительно метаболизма остаются неизменными. Согласно государственному университету штата Иллинойс, регулярное питание является ключом к ускорению обмена веществ, тогда как пропуск еды только замедлит ваш метаболизм. Это относится и к завтраку, поэтому обязательно начинайте каждый день с заправки для вашего тела. И хотя это может быть заманчиво, не ограничивайте строго потребление калорий в попытке похудеть. Это заставит ваш метаболизм замедлиться, чтобы сохранить энергию. Вместо этого, планируйте питательные, сбалансированные блюда и закуски с достаточным количеством калорий, чтобы держать вас под напряжением.
Упражнения для увеличения метаболизма
Лучше всего существенно ускорить обмен веществ в организме. Занимайтесь часом от умеренных до энергичных сердечно-сосудистых упражнений - таких, как бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, походы и танцы - большую часть дней недели, чтобы сжигать много калорий и сжигать жир. Кроме того, от двух до трех силовых тренировок в неделю нарастит мышечную массу, надежный усилитель обмена веществ. Силовые тренировки увеличивают ваш метаболизм во все времена, а не только во время тренировок, потому что мышечная масса требует больше калорий для поддержания, чем жир.
Предостережения
Если вы прекращаете прием Лексапро и Прозака и у вас есть вопросы и сомнения по поводу вашего метаболизма, веса, аппетита или любых других побочных эффектов или результатов лечения, проконсультируйтесь с врачом для правильной оценки и рекомендаций. Зарегистрированный диетолог может также помочь определить, сколько калорий вам нужно есть каждый день, чтобы стимулировать быстрый обмен веществ, оставаясь при этом здоровым.
