Тем не менее, этот простой чай без кофеина может быть хорошим напитком, чтобы попробовать, если вы отгоняете носы. Большинство людей выздоравливают от простуды в течение недели или десяти дней, поэтому, по данным клиники Майо, обратитесь к врачу, если симптомы не проходят.
Луковый чай от простуды: работает ли он?
По словам Клиники Майо, теплые жидкости, такие как чай, могут помочь смягчить симптомы и ослабить застойные явления. Поэтому, хотя луковый чай не может вылечить простуду, его антиоксиданты и увлажняющие свойства могут облегчить симптомы простуды.
Согласно исследованию, проведенному в марте 2016 года в Nutrients, лук содержит полифенол, называемый кверцетин, который связан с улучшением умственной и физической работоспособности и снижением риска заражения. Однако чаще кверцетин известен своими укрепляющими иммунитет, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
По данным Медицинского центра Университета Рочестера, когда вирусы заражают ваше тело, они вызывают воспаление в мембранах, которые выстилают нос и горло. Это может вызвать боль в горле или нос. Противовоспалительные свойства кверцетина могут помочь облегчить эти симптомы.
Лук также богат витамином С, обеспечивая около 13 процентов от вашей ежедневной рекомендуемой нормы на чашку. Согласно Национальным институтам здоровья (NIH), витамин С играет важную роль в иммунной функции, а также помогает восстанавливать другие антиоксиданты в организме.
Луковый чай Рецепт
Приготовить луковый чай можно так же просто, как нарезать лук, кипятить его и пить сок, чтобы быстро вылечить простуду. Вы также можете добавить ингредиенты, такие как имбирь и зеленый чай.
Вот как это сделать:
- Вымойте и нарежьте пять кусочков имбиря и половину лука
- Положите имбирь, лук и зеленый чай в чайник.
- Налейте кипящую воду в кастрюлю и дайте чаю настояться три-четыре минуты.
По словам Клиники Майо, пока вы простужаетесь, важно поддерживать гидратацию организма и избегать кофеина. Луковый чай не только поможет сохранить ваше тело гидратированным, но и естественно не содержит кофеина, так как лук не содержит кофеина.
