Пробиотики - это добавки, которые часто принимают для лечения проблем с пищеварительным трактом, таких как диарея. Хотя пробиотики в целом безопасны, они могут вызывать некоторые желудочно-кишечные симптомы, особенно если они используются неправильно или в высоких дозах. Хотя пробиотики, как правило, не вызывают серьезных проблем со здоровьем, их следует принимать в нужном количестве, и перед употреблением пробиотиков следует проконсультироваться с врачом.
О пробиотиках
Чтобы понять, как пробиотики могут вызвать проблемы для вашего пищеварительного тракта, важно понять, что такое пробиотики и как они работают. Пробиотики - это вещества, которые содержат бактерии, похожие на микроорганизмы, которые обычно содержатся в пищеварительном тракте. Эти полезные бактерии помогают разрушать непереваренные частицы пищи и стимулируют вашу иммунную систему. Пробиотические бактерии также могут вытеснять инфекционные бактерии, не давая им вызывать инфекции кишечника и вызывать такие проблемы со здоровьем, как диарея.
Пробиотики и газ
Одной из проблем пищеварения, часто связанных с использованием пробиотиков, является газ. Бактерии в пищеварительном тракте расщепляют некоторые вещества, например растворимую клетчатку, для пищи. Когда пробиотические бактерии делают это, они генерируют газ. Это может вызвать вздутие живота, отрыжку и метеоризм, когда вы начнете использовать пробиотики. В целом, эти симптомы исчезнут, если вы продолжите принимать пробиотики, поскольку ваш желудочно-кишечный тракт в конечном итоге адаптируется к повышенному уровню бактерий.
Пробиотики и диарея
В некоторых случаях прием пробиотиков может вызвать диарею, хотя многие люди принимают добавки с пробиотиками для предотвращения диареи. Введение нового пробиотика может вызвать состояние, известное как синдром чрезмерного дренажа, которое является результатом различных штаммов бактерий в пищеварительном тракте, конкурирующих за пространство и ресурсы. Хотя это обычно не вызывает серьезных медицинских проблем, вы можете стать обезвоженными из-за синдрома чрезмерного дренажа, поэтому обязательно добавляйте много жидкости при добавлении пробиотика, особенно если у вас развивается диарея.
