Бентонитовая глина является компонентом в детоксикационных диетах, которые в основном направлены на абсорбцию токсинов в организме и очищение толстой кишки, согласно доктору Джеймсу Ф. Балчу, автору «Рецепта естественного лечения». Побочным эффектом соблюдения диеты для детоксикации глины может быть потеря веса, но клинические исследования, подтверждающие безопасность диет детоксикации, отсутствуют. Поговорите с врачом перед использованием бентонитовой глины в качестве средства для похудения или перед тем, как приступить к детоксикации
Потенциальная потеря веса
«Употребление глины способствует снижению веса», - утверждает сайт Weight-Loss-Center.net. Сайт объясняет, что потребление бентонитовой глины перед едой с соком или яблочным соусом наполнит вас, так как глина набухает в желудке, уменьшая ваш голод, и вы едите меньше.
Дозировка и метод
Балч предлагает принимать не более 1 ч. Л. бентонитовой глины в день для целей детоксикации, если вы не под наблюдением врача. Поскольку бентонитовая глина впитывает жидкости в желудке, Balch рекомендует пить 1 или 2 чашки воды с каждой чайной ложкой, чтобы предотвратить запор и непроходимость кишечника. Balch не предлагает определенной дозировки для похудения.
Побочные эффекты
Желудочно-кишечные симптомы являются основными побочными эффектами приема бентонитовой глины. Исследование 2005 года, проведенное на кафедре токсикологии окружающей среды и Института окружающей среды и здоровья человека в Техасском техническом университете, подтвердило кратковременную безопасность известной марки глины монтмориллонита кальция, которая является синонимом бентонита. Участники брали разные количества глины в течение двух недель. Отмеченные побочные эффекты включали боль в животе, вздутие живота, запоры, диарею и метеоризм. Дальнейшее тестирование необходимо для подтверждения результатов и проверки долгосрочных побочных эффектов.
Соображения
MayoClinic.com сообщает, что большинство диет детоксикации длятся где-то между 7 и 10 днями, но отмечает, что доказательства успеха диет в удалении токсинов научно не доказаны. Использование детокс диеты, чтобы похудеть не самый здоровый способ потерять несколько фунтов. MayoClinic.com напоминает людям, сидящим на диете, что самые здоровые диеты включают комбинацию нежирного белка, цельного зерна, фруктов и овощей. Поговорите с врачом, чтобы определить, безопасно ли принимать бентонитовую глину.
