Не существует однозначного ответа ни от медицинских, ни от спортивных ученых в отношении того, сжигает ли ходьба на высоких каблуках больше калорий, чем ходьба в туфлях на плоской подошве. Маловероятно, что эксперты будут защищать это из-за хорошо задокументированных повреждений, которые пятки могут нанести ногам и пояснице. Однако вы всегда можете сами определить, сколько калорий вы сжигаете.
Типичная обувь для ходьбы
Люди, которые используют ходьбу как часть программы по снижению веса, обычно носят квартиры для комфорта и скорости, но количество сожженных калорий должно быть примерно одинаковым, независимо от того, какую обувь вы носите. Ношение высоких каблуков может внести больший вклад в формирование и тонизирование ног, чем сжигание лишних калорий, действуя аналогично ассортименту спортивной обуви, разработанной для тонуса мышц ног и ягодиц.
Эксперимент и инновации
Вы можете проверить концепцию, надев повязку, которая измеряет количество сожженных калорий. Экспериментируйте, пройдя одинаковое расстояние с одинаковой скоростью в кроссовках или на плоской подошве, а затем на высоких каблуках.
