Голод - это тип недоедания, который вызывается лишением пищи или употреблением пищи, не отвечающей потребностям вашего организма в питании. Отсутствие еды в течение дня или дольше вызовет голод Голод и недоедание оказывают долгосрочное влияние на кровяное давление, в том числе повышают его.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление или гипертония - это состояние, при котором ваше кровяное давление повышается до уровня, достаточного для причинения вам вреда. Как объясняет MayoClinic.com, минимальное артериальное давление для диагностируемой гипертонии составляет 140/90 мм рт. Как правило, показания систолического и диастолического давления важны. Однако для людей старше 50 лет характерно гипертоническое систолическое давление, даже если их диастолическое состояние остается нормальным. Такие факторы, как недостаток калия и витамина D в рационе, повышают риск развития гипертонии. Чрезмерный стресс также приведет к скачку вашего артериального давления, хотя и временно.
Недоедание и высокое кровяное давление
Голод и недоедание подвергают ваше тело как стрессу, так и потенциальному дефициту калия и витамина D. Ваше кровяное давление может увеличиться в результате этих факторов. Исследование, опубликованное в выпуске 2004 г. «Клинической практики нефрона», показало, что артериальное давление повышалось у истощенных детей, в том числе у тех, кто выздоровел от недоедания шесть лет спустя. В исследовании приняли участие 172 обедневших детей в возрасте старше 2 лет. Из 172 участвующих детей 91 страдал от недоедания, 20 выздоровели от недоедания, а остальные 61 не страдали от недоедания. Показатели артериального давления были взяты у двух из трех групп и сравнивались с данными из группы, которая не была истощена. Результаты исследования показали, что в обеих группах показания артериального давления были на 29 мм рт. Ст. Выше, чем показания контрольной группы. Полученные данные подтверждают утверждение, что голодание повышает кровяное давление.
Влияние детского голодания на артериальное давление у взрослых
Воздействие голодания в детстве повышает риск развития гипертонии в более позднем возрасте. «Европейский журнал эпидемиологии» опубликовал исследование в 2007 году, которое показало, что большинство мужчин, подвергшихся сильному голоданию в возрасте от 6 до 15 лет, умерли от ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний, состояний, связанных с гипертонией. В исследовании изучались долгосрочные последствия сильного голода и стресса во время осады Ленинграда в 1941–1944 годах на выживших мужчин и женщин, которым на момент осады было не менее 6 лет. В исследовании приняли участие почти 4000 мужчин и чуть более 1700 женщин. Их обследовали на наличие потенциальных сердечно-сосудистых проблем в 1970-х и 1980-х годах и до завершения исследования в 2005 году. Исследование показало, что систолическое артериальное давление у участников, подвергшихся сильному голоданию, было на 17, 5 мм рт. Ст. Выше, чем у их современников, которые не испытывали голодания. в течение рассматриваемого периода времени.
DASH Диета и кровяное давление
MayoClinic.com отмечает, что соблюдение диеты, такой как диетические подходы для остановки гипертонии или диета DASH, является одним из способов борьбы с гипертонией, а также предотвращения недоедания и голода. DASH специально разработан, чтобы помочь вам снизить потребление натрия и есть различные продукты, содержащие питательные вещества, которые помогают снизить кровяное давление, такие как калий, кальций и магний. Известно, что DASH начинает оказывать положительное влияние на ваше кровяное давление примерно через две недели после начала диеты.
