Benefiber - это порошковая добавка, которая растворяется в жидкости. Добавки с клетчаткой помогают людям, которые не получают достаточного количества клетчатки от регулярного приема пищи, чтобы удовлетворить минимальные пищевые количества Поскольку американцы потребляют около половины рекомендуемой Американской диетической ассоциацией от 20 до 35 граммов клетчатки в день, пищевые добавки, такие как Benefiber, предлагают простой и удобный способ добавления клетчатки без необходимости употреблять больше пищи.
Шаг 1
Отмерь свою дозу. Рекомендуемая доза Benefiber варьируется в зависимости от возраста. Для детей старше 12 лет доза составляет от 1, 5 до 3 ч. Л. В возрасте от 7 до 11 лет следует принимать от 1 до 1, 5 ч. Л. В возрасте 6 лет и младше поговорите со своим врачом о дозировке Benefiber.
Шаг 2
Решите, во что смешивать Benefiber. Бенефицир растворяется в жидкости. Выберите любой напиток или мягкую пищу, такую как пудинг или яблочное пюре. Газированные напитки плохо растворяют Benefiber, поэтому старайтесь избегать употребления любых безалкогольных напитков для приема Benefiber.
Шаг 3
Налейте напиток или мягкую пищу в чашку или миску. Затем добавьте порошок Benefiber. Это предотвращает застревание клетчатки на дне посуды.
Шаг 4
Хорошо перемешать. Используя ложку, хорошо размешайте еду или напиток, чтобы равномерно распределить Benefiber в жидкости. Вам не нужен зернистый вкус, а этот песок идет с плохо смешанным Benefiber.
Шаг 5
Пей все это. Вы должны выпить весь напиток или съесть всю еду, чтобы получить полную дозировку. Ешь или пей до последней капли.
Шаг 6
Повторение. Вы можете принимать до трех доз Benefiber в день. Повторите шаги с 1 по 5 для каждой дозы Benefiber, которую вы принимаете.
Предупреждение
При запуске пищевых добавок, не начинайте с максимальной дозы. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте дозировку до необходимого уровня. Добавление слишком большого количества клетчатки одновременно вызывает желудочно-кишечный дискомфорт и запоры.
