По данным сайта Spine Universe, у вас в спине 14 основных связок, которые называются позвоночными связками, которые помогают защитить ваши позвонки, удерживают их в правильном положении и помогают вам оставаться в вертикальном положении. Когда одна из этих связок перетянута внезапными или экстремальными движениями, она может стать болезненной или даже порваться, что называется разрывом связки.
Причины разорванной задней связки
Связки представляют собой жесткие волокнистые шнуры, которые связывают кости и хрящи. Они предназначены для ограничения определенных движений, которые могут привести к травме - например, связки помогают предотвратить переворачивание на лодыжке или чрезмерное разгибание колена, согласно веб-сайту Spine Universe. Из-за своей стабилизирующей роли связки не очень гибкие, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы разорвать их с помощью чрезмерного или тряски. Распространенными причинами разрывов позвоночника являются тяжелая атлетика, контактные виды спорта, занятия ракетным спортом, требующие перекручивания и выпада, плохая осанка, которая выкидывает позвоночник, а также беременность и увеличение веса, которые могут оказывать избыточное давление на позвоночные связки.,
Симптомы разорванной задней связки
Согласно Вселенной позвоночника, этот тип травмы, которая также называется растяжением, может быть болезненным и приводить к уменьшению диапазона движений, чувствительности или боли при движении, а также к мышечным спазмам. Воспаление, отек и синяки также распространены, говорит сайт Patient UK. Врач, как правило, сможет диагностировать ваше состояние, проанализировав ваши недавние уровни активности и проведя медицинский осмотр. Но в более серьезных случаях, когда есть мышечная слабость или позвонки были выбиты из выравнивания, вам может потребоваться рентген.
лечение
Первоначальное лечение разорванной спинномозговой связки включает в себя защиту и отдых поврежденной области, применение льда и компрессии и поддержание их поднятыми, если это возможно, сообщает веб-сайт Patient UK. Если ваша разорванная связка вызвала воспаление или особенно болезненную спину, могут помочь противовоспалительные препараты. Проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом о том, какой препарат лучше всего принимать. И хотя ваши симптомы могут вызвать у вас желание лечь в постель, умеренная активность уменьшит скованность и поддержит ваш диапазон движений. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу, поскольку у вас может быть серьезная разрыв связки, который в редких случаях может потребовать хирургического вмешательства.
профилактика
Согласно бюллетеню «Спортивные травмы», избегайте разрывов связок в спине, регулярно выполняя упражнения на укрепление спины и растяжку. Когда вы выполняете восстановление из разорванной связки, мягкие упражнения могут помочь вам исцелиться. Укрепление мышц живота также поможет поддержать спину и снять избыточное давление со связок.
