Купание в море может улучшить ваше настроение и здоровье. Гиппократ впервые использовал слово «талассотерапия» для описания целебного воздействия морской воды, согласно Pacific Naturopathic. Древние греки ценили пользу для здоровья и красоты от этой богатой минералами воды и купались и вымачивались в заполненных морской водой бассейнах и джакузи. Помимо нескольких преимуществ, плавание в морской воде может помочь повысить функцию иммунной системы, улучшить кровообращение, улучшить общее самочувствие и увлажнить кожу.
иммунный
Морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, микроэлементы, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие, помогая укреплять иммунную систему. Как сообщается, компоненты морской воды, подобные плазме крови человека, легко поглощаются и используются вашим организмом во время плавания. Вдыхание морского тумана, заполненного отрицательно заряженными ионами или молекулами, которые прикрепляются к вашим легким, также повышает вашу иммунную систему, считает натуропатический врач Конни Эрнандес. Кроме того, сторонники утверждают, что плавание в морской воде открывает поры в коже, что позволяет абсорбировать морские минералы и выбросить токсины, вызывающие заболевания, из организма.
циркуляция
Плавание в морской воде может способствовать циркуляции крови в организме. Ваша система кровообращения, состоящая из сердца, капилляров, артерий и вен, доставляет богатую кислородом кровь из вашего сердца в ваше тело, а затем снова возвращает кровь в ваше сердце. Основная цель талассотерапии, или терапии морской водой, заключается в усилении кровообращения. Плавание или купание в теплой морской воде улучшают кровообращение, восстанавливая жизненно важные минералы, истощенные стрессом, неправильным питанием и вредными для окружающей среды веществами, согласно веб-сайту Thalasso Experience.
Благополучие
Морская вода используется многими для общего улучшения здоровья и благополучия. Плавание в теплой морской воде, как утверждается, активирует механизмы исцеления организма для борьбы с такими состояниями, как астма, артрит, бронхит и воспалительные заболевания, а также общие боли. Богатая магнием морская вода также может расслабить ваши мышцы, уменьшить стресс и помочь заснуть. Магний угнетает нервы, чтобы ослабить нервную раздражительность для большего чувства спокойствия, по словам пионера велнеса и автора JI Rondale.
кожа
Магний в морской воде также может помочь увлажнить и улучшить внешний вид вашей кожи. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2005 года в «Международном журнале дерматологии», купание в богатом магнием растворе соли Мертвого моря способствует повышению влажности кожи. Люди с атопической сухой кожей или сухостью на поверхности кожи погружают одно предплечье на 15 минут в раствор для ванны, содержащий 5% соли Мертвого моря, а другое предплечье - в обычную водопроводную воду. Исследователи обнаружили, что раствор соли улучшил гидратацию кожи и значительно уменьшил симптомы воспаления кожи, такие как покраснение и шероховатость по сравнению с водопроводной водой. Наблюдаемые преимущества для кожи были связаны с высоким содержанием магния в соли Мертвого моря.
