Хотя жирная шея может быть вызвана несколькими различными факторами, одной из основных причин этого является та же причина избыточного жира в любом месте тела: избыточная масса тела и ожирение. Толстая шея может быть вызвана или способствовать определенным заболеваниям и может сигнализировать о повышенном риске сердечных проблем.
Чаевые
Избыточный жир на шее часто возникает при избыточном весе и ожирении.
Избыточный вес и ожирение
Избыточный вес и ожирение вызваны энергетическим дисбалансом. Потребляется больше энергии с точки зрения питания, чем израсходовано. Многие американцы не физически активны и с большей вероятностью набирают вес, потому что они не сжигают калории, которые они потребляют. Генетические факторы и унаследованные склонности к увеличению веса и накоплению жира в семьях. Состояния здоровья, такие как гипотиреоз, синдром Кушинга и синдром поликистозных яичников, могут вызвать увеличение веса и ожирение. Определенные лекарства, отказ от курения, старение, беременность и недосыпание являются факторами увеличения веса и избытка жира.
Синдром Кушинга и жирная шея
Синдром Кушинга, также называемый гиперкортицизмом, является гормональным нарушением, которое является результатом воздействия на ткани организма в течение длительного времени высоких уровней гормонального кортизола. Расстройство встречается относительно редко, поражая взрослых в возрасте от 20 до 50 лет, и чаще встречается у людей с диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением. Люди с синдромом Кушинга имеют ожирение верхней части тела, округлое лицо и увеличение жира на шее при относительно тонких руках и ногах.
Риски для шеи
В течение длительного времени врачи измеряли жир в кишечнике, известный как висцеральная жировая ткань, чтобы определить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Жир в шее также тесно связан с некоторыми из известных рисков сердечных заболеваний, таких как высокий уровень холестерина и диабет. Хотя стандартным способом оценки ожирения является измерение талии и индекса массы тела, жир на шее может добавить оценку риска, которую врач делает, измеряя талию.
Основная идея заключается в том, что слишком много жира в любом месте вредно для сердца. Люди с индексом массы тела более 25 имеют повышенный риск развития коронарных проблем, независимо от того, где они несут свой вес. Шейный жир также может увеличить риск апноэ во сне, помогая перекрыть дыхательные пути в горле.
Упражнения для движения шеи
Лучший способ избавиться от жира на шее или любого другого жира в вашем теле - правильно питаться и заниматься спортом. Есть некоторые упражнения, которые помогают укрепить и тонизировать мышцы шеи и могут помочь улучшить гибкость. Вращение шеи - один из них. Держа тело прямо, медленно поворачивайте голову, чтобы смотреть налево как можно дальше. Затем медленно поверните направо. Повторите пять до 10 раз.
Для бокового наклона сядьте или встаньте прямо и медленно наклоните голову влево, и не делайте так далеко, как можете, чтобы ухо касалось вашего плеча. Задержитесь на счет 10, затем вернитесь и сделайте другую сторону. Вы также можете сделать наклон вперед-назад, наклонив голову назад на пару секунд, а затем вернитесь к старту. Повторите пять до 10 раз.
