Думаете, невозможно сделать восхитительный десерт за считанные минуты? Подумай еще раз. Помимо невероятно быстрого приготовления, эти восхитительные лакомства изобилуют питательными веществами из фруктов и цельного зерна. Вы можете наслаждаться ими в любое время года, но они особенно подходят для зимнего сезона и идеально подаются горячими и поджаренными. Так что, если вы хотите чего-то сладкого, попробуйте сделать один из этих рецептов сейчас. Вы будете наслаждаться этим в считанные минуты.
Думаете, невозможно сделать восхитительный десерт за считанные минуты? Подумай еще раз. Помимо невероятно быстрого приготовления, эти восхитительные лакомства изобилуют питательными веществами из фруктов и цельного зерна. Вы можете наслаждаться ими в любое время года, но они особенно подходят для зимнего сезона и идеально подаются горячими и поджаренными. Так что, если вы хотите чего-то сладкого, попробуйте сделать один из этих рецептов сейчас. Вы будете наслаждаться этим в считанные минуты.
1. Десертные блины с шоколадной крошкой и малиной
Блины не только для завтрака: они также делают незабываемый десерт, особенно когда битком набит шоколадными чипсами. Тесто состоит из трех основных ингредиентов: банан, яйца и щепотка морской соли. Это верно - мука не требуется! Этот десерт станет отличным выбором, если вы следуете плану безглютеновой пищи или просто ищете способ получить больше белка и фруктов во время десерта.
Кредит: Джеки НьюджентБлины не только для завтрака: они также делают незабываемый десерт, особенно когда битком набит шоколадными чипсами. Тесто состоит из трех основных ингредиентов: банан, яйца и щепотка морской соли. Это верно - мука не требуется! Этот десерт станет отличным выбором, если вы следуете плану безглютеновой пищи или просто ищете способ получить больше белка и фруктов во время десерта.
2. Одноразовый яблочный коблер
Домашний фруктовый коблер может занять час. Но мы сократили это время. Начните с нарезки и обжаривания гала-яблока с корицей и щепоткой морской соли. Затем добавьте кусочки яблок в блюдо. Посыпьте сверху ваши любимые мюсли и каплю чистого кленового сиропа. Вот и все! Вы будете поражены тем, как вы можете получить свежеиспеченный вкус яблок за две минуты.
Домашний фруктовый коблер может занять час. Но мы сократили это время. Начните с нарезки и обжаривания гала-яблока с корицей и щепоткой морской соли. Затем добавьте кусочки яблок в блюдо. Посыпьте сверху ваши любимые мюсли и каплю чистого кленового сиропа. Вот и все! Вы будете поражены тем, как вы можете получить свежеиспеченный вкус яблок за две минуты.
3. Мятное пирожное в кружке
Тяга брауни? Вот рецепт приготовления забавного брауни. Размешайте тесто в кофейной чашке, микроволновке около 90 секунд - и вуаля - наслаждайтесь теплым пирожным прямо из кружки! Это тоже лучшее для тебя брауни. Для повышения питания тесто готовится из кокосового сахара и цельнозерновой мучной муки, а не из высоко обработанного белого сахара и белой муки. Для праздничного вкуса вы добавите чистый экстракт мяты. И для праздничного таланта, не забудьте мини-гарнир тростника леденца!
Кредит: Джеки НьюджентТяга брауни? Вот рецепт приготовления забавного брауни. Размешайте тесто в кофейной чашке, микроволновке около 90 секунд - и вуаля - наслаждайтесь теплым пирожным прямо из кружки! Это тоже лучшее для тебя брауни. Для повышения питания тесто готовится из кокосового сахара и цельнозерновой мучной муки, а не из высоко обработанного белого сахара и белой муки. Для праздничного вкуса вы добавите чистый экстракт мяты. И для праздничного таланта, не забудьте мини-гарнир тростника леденца!
4. Жареный соленый попкорн «Карамель»
Попкорн начинается как полезная еда, которая считается цельным зерном. Но его часто поливают маслом и избытком соли, что не так уж и здорово. Эта версия отлично порционирована. Он содержит добавленный сахар, но в форме сырого кокосового нектара, который считается натуральным сахаром с низким гликемическим индексом. Просто запланируйте этот добавленный сахар в своем распределении в течение дня - и затем смакуйте этот десерт без беспокойства.
Кредит: Джеки НьюджентПопкорн начинается как полезная еда, которая считается цельным зерном. Но его часто поливают маслом и избытком соли, что не так уж и здорово. Эта версия отлично порционирована. Он содержит добавленный сахар, но в форме сырого кокосового нектара, который считается натуральным сахаром с низким гликемическим индексом. Просто запланируйте этот добавленный сахар в своем распределении в течение дня - и затем смакуйте этот десерт без беспокойства.
5. Быстрое шоколадное фондю с фруктами
6. Жареный фунт торт с пикантной клубникой
В этом десерте обязательно попробуйте пирог на гриле, украшенный теплой клубничной начинкой. Клубника содержит клетчатку, противовоспалительное средство, называемое кверцетином, и много фруктовой сладости. Для приготовления начинки в разогретой кастрюле смешайте клубнику с небольшим количеством сырого кокосового нектара и всплеск бальзамического уксуса. Это уникальное удовольствие, которое поразит всех ваших близких!
Кредит: Джеки НьюджентВ этом десерте обязательно попробуйте пирог на гриле, украшенный теплой клубничной начинкой. Клубника содержит клетчатку, противовоспалительное средство, называемое кверцетином, и много фруктовой сладости. Для приготовления начинки в разогретой кастрюле смешайте клубнику с небольшим количеством сырого кокосового нектара и всплеск бальзамического уксуса. Это уникальное удовольствие, которое поразит всех ваших близких!
7. 2-минутный кекс с бананом и ореховой кружкой
Вы можете иметь свежеиспеченный кекс в любое время. Просто добавьте ингредиенты для маффинов в кружку и готовьте в микроволновой печи в течение двух минут. Это не становится намного быстрее чем это! Ингредиенты здесь «чистые» и включают в себя яйцо свободного выгула, банановое пюре, льняную муку, грецкие орехи, немного кокосового сахара, несколько брызг чистого ванильного и миндального экстрактов и щепотку морской соли. Еда из льняного семени заменяет муку, чтобы повысить содержание клетчатки и полезных для сердца омега-3. Подавайте теплый кекс в кружку или из нее. Yum!
Кредит: Джеки НьюджентВы можете иметь свежеиспеченный кекс в любое время. Просто добавьте ингредиенты для маффинов в кружку и готовьте в микроволновой печи в течение двух минут. Это не становится намного быстрее чем это! Ингредиенты здесь «чистые» и включают в себя яйцо свободного выгула, банановое пюре, льняную муку, грецкие орехи, немного кокосового сахара, несколько брызг чистого экстракта ванили и миндаля и щепотку морской соли. Еда из льняного семени заменяет муку, чтобы повысить содержание клетчатки и полезных для сердца омега-3. Подавайте теплый кекс в кружку или из нее. Yum!
Что вы думаете?
Вы регулярно едите десерт или предпочитаете хранить его для особых случаев? Какой твой любимый полезный десерт? Ты попробуешь какой-нибудь из этих рецептов? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже!
Кредит: Широносов / iStock / Getty ImagesВы регулярно едите десерт или предпочитаете хранить его для особых случаев? Какой твой любимый полезный десерт? Ты попробуешь какой-нибудь из этих рецептов? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже!
