Кофеин является одним из немногих веществ в пище, который также считается наркотиком. Кофеин содержится в различных напитках, таких как кофе, чай, безалкогольные и энергетические напитки, а также в какао. Это также присутствует в шоколаде, и как отпускаемых по рецепту, так и без рецепта. Безводный кофеин является одной из форм кофеина.
О кофеине
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы. Согласно Центру Здоровья McKinley в Университете Иллинойса, кофеин вызывает привыкание, а не вызывает привыкание, и если человек, который регулярно пьет или ест кофеин, внезапно останавливается, могут возникнуть такие симптомы, как головная боль или усталость. Некоторые люди более чувствительны к кофеину, и даже относительно небольшие дозы могут повлиять на них. Международное общество спортивного питания заявляет, что безводный кофеин более эффективен для повышения работоспособности, чем кофе у тренированных спортсменов, которые используют низкие и умеренные дозы. Это полезно для длительных, исчерпывающих упражнений и упражнений на время, а также для высокоинтенсивных упражнений, таких как футбол или регби, но не для силовых сил, таких как поднятие тяжестей.
Безводный кофеин
Безводный кофеин - это просто обезвоженный кофеин - безводное средство «без воды». Он доступен в форме таблеток или таблеток или в виде растворимого порошка. Безводный кофеин содержится во многих безрецептурных препаратах, таких как Виварин и Дозировка. Согласно Drugs.com, эти лекарства содержат 200 мг безводного кофеина на таблетку. Чашка кофе может содержать от 40 до 180 мг, в зависимости от того, как она заваривается. Чай варьируется от 20 мг до 90 мг на 8 унций. кружка. Кола и другие безалкогольные напитки содержат от 36 до 90 мг в 12 унциях, а в горько-сладком шоколаде содержится 25 мг кофеина на унцию.
Это то же самое
Хотя безводный кофеин может быть более удобным, чем кофе или другие формы напитков с кофеином, поскольку его можно носить в сумочке, чемодане или кармане, между химическим и обычным кофеином нет никакой разницы. Безводный кофеин действительно обеспечивает стандартную дозу; Заваренные напитки могут варьироваться в зависимости от количества используемой воды, времени заваривания или метода.
Соображения и предупреждения
Кофеин обычно считается безопасным при употреблении в умеренных количествах; в больших дозах это может вызвать бессонницу. Drugs.com рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до 300 мг или три чашки кофе в день из-за риска выкидыша и потому, что это может ограничить рост плода. Женщинам, которые кормят грудью, следует также ограничить потребление кофеина одной или двумя чашками в день и избегать приема безрецептурных препаратов кофеина из-за возможного воздействия на ребенка.
