Мышечные подергивания могут быть результатом различных факторов, одним из которых является потеря веса. Хотя потеря веса непосредственно не вызывает мышечных подергиваний, некоторые побочные продукты потери веса могут вызывать эти мышечные сокращения, включая потоотделение и чрезмерное использование мышц.
Мышечные подергивания
Мышечные подергивания - это непроизвольные мышечные сокращения, которые видны под кожей. Подергивание мышц обычно безвредно, обычно не требуется никакого лечения. По данным Национального института здравоохранения, эти подергивания являются общими и часто остаются незамеченными.
Причины мышечных подергиваний
Мышечные подергивания часто являются результатом чрезмерного использования мышц, использования диуретиков, стресса, обезвоживания и недостатка минералов или электролитов. Мышечные подергивания часто возникают в веках, икрах или больших пальцах рук и часто бывают вызваны стрессом. Доброкачественные подергивания могут быть обычным явлением и продолжаться несколько дней подряд.
Потеря веса
Потеря веса может привести к подергиванию мышц. Например, потеря веса в результате физических упражнений может привести к потере большого количества минералов электролита, таких как калий и натрий, в результате потоотделения. Это может отрицательно повлиять на электрические импульсы в организме и привести к мышечным подергиваниям.
Средства
Согласно Mineral Resources International, мышечные сокращения могут быть смягчены потреблением электролитов, таких как натрий, калий и магний. Натрий содержится в соли, которая легко теряется при потоотделении, поэтому важно заменить уровень натрия после тяжелых упражнений. Калий содержится в различных продуктах, таких как бананы, цитрусовые, авокадо, помидоры и бобы. Магний можно найти в бобовых, цельнозерновых и зеленых листовых овощах.
Другие причины
Некоторые причины подергивания мышц могут быть серьезными и должны быть доведены до сведения врача. Например, повреждение нерва может вызвать непроизвольные мышечные подергивания. Это также может быть вызвано мышечной дистрофией, спинальной мышечной атрофией и слабыми мышцами (миопатия). Симптомы этих состояний включают потерю чувствительности, мышечную потерю и мышечную слабость. Если ваши мышечные судороги сохраняются, обратитесь к врачу.
