Шведская горькая смесь - это традиционный европейский травяной экстракт, который включает в себя миру, шафран, листья сенны, камфару, корни ревеня, манну, териак венесский, корни чертополоха карлиновые, корни дягиля, корни зелени и алоэ вера, горечавку или полынь, согласно рецептуре. на Swedishbitters.com. Горький вкус этой смеси является одним из ее основных целительных качеств, так как горький вкус побуждает вашу пищеварительную систему выделять различные соки, такие как соляная кислота и желчь, которые улучшают усвоение пищи, помогают расщеплять жир, а также усваивать питательные вещества., который, как правило, также поможет вам похудеть, считает травник Дэвид Хоффманн в своей книге «Новые целостные травяные сборы».
Шаг 1
Приготовьте свой шведский горький экстракт, смешав травы в масонной банке с широким ртом и добавив 50 унций. водки Позвольте травам впитываться на солнце в течение двух недель, встряхивая их каждый день, чтобы выпустить пузырьки воздуха и подвергнуть весь растительный материал алкоголю. Растереть растительный материал с помощью марли и сохранить горький шведский экстракт в прохладном месте. Вы можете хранить его в отдельных маленьких бутылочках, чтобы использовать их по мере необходимости.
Шаг 2
Залейте стакан отфильтрованной воды и добавьте две столовые ложки. вашего шведского экстракта горького, чтобы разбавить его. Важно почувствовать горький вкус экстракта, поэтому не стоит слишком сильно его разбавлять. По словам Саймона Миллса, в своей книге «Словарь современного травничества» горький вкус способствует выделению пищеварительных ферментов и желчи. Желчь вырабатывается вашей печенью и помогает расщеплять жиры. По данным Колорадского государственного университета, они эмульгируют жиры или липиды, увеличивая площадь их поверхности, что позволяет ферментам липазам переваривать их.
Шаг 3
Принимайте разбавленную шведскую горькую пищу каждый раз, когда вы едите, чтобы каждый раз хорошо переваривать пищу, поддерживая свои цели по снижению веса.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Алоэ вера, горечавка или полынь
мирра
Шафран
Сенна уходит
камфара
Корни ревеня
манна
Териак венецианский
Карлайн чертополох корни
Корни дягиля
Zedoary корни
Большая баночка с широким горлом
Водка
Сырная ткань
Маленькие бутылки
Фильтрованная вода
Мерная ложка
Чаевые
Используйте органические травы, чтобы приготовить свой шведский горький экстракт, так как обычные травы могут содержать следы химикатов и пестицидов, которые вы не хотите включать в свой рацион.
Горький вкус шведских трав также может вызвать у вас голод, так как желудочные соки выделяются, поэтому старайтесь принимать их, когда знаете, что собираетесь есть.
