Оставаться здоровым во время беременности означает тщательно регулировать свою диету, чтобы вы и ваш ребенок были настолько здоровы, насколько это возможно. Беременная женщина может выбрать употребление соевого молока или других продуктов на основе сои из-за вкусовых предпочтений, непереносимости лактозы, веганства или множества других причин. Хотя некоторые продукты питания попадают в черный список для матери во время беременности, соевое молоко не входит в их число. Нет достаточных доказательств того, что можно было бы избегать употребления соевых продуктов или каких-либо негативных побочных эффектов; скорее, для здоровой беременности иногда рекомендуется употребление сои.
Полезность соевого молока во время беременности
В статье, опубликованной в "Journal of Perinatal Education" в 2003 году, исследователи отмечают, что использование соевых продуктов во время беременности может поощряться из-за свойств здоровья, присущих сое. Обогащенное молоко и обогащенное соевое молоко являются диетическими источниками кальция и незаменимого витамина D. Соевое молоко может быть полезной альтернативой для женщины, которая имеет ограниченный доступ к солнечному свету и может не получать достаточного количества витамина D. Клиника Кливленда рекомендует соевые продукты для вегетарианцев. и веганы, которые не получают белок из мяса во время беременности. Беременные женщины могут испытывать тошноту от запаха или вкуса некоторых продуктов во время беременности из-за колебаний гормонов. Некоторые заменители пищи, например тофу вместо мяса, обычно считаются безопасными.
Рекомендации по использованию сои и меры предосторожности
Также рекомендуется, чтобы беременные женщины получали адекватные и, возможно, дополнительные омега-3 жирные кислоты во время беременности. Жирные кислоты омега-3 содержатся в большом количестве в некоторых видах рыб, однако беременные женщины ограничены в количестве рыбы, которое они должны есть, чтобы защитить растущего ребенка от опасного отравления ртутью. Капсулы рыбьего жира могут показаться отталкивающим для беременных женщин. Соевые продукты являются одними из самых богатых источников омега-3 жирных кислот. Исследователи из Общества акушеров и гинекологов Канады отмечают, что организм каждой женщины индивидуален, что затрудняет создание жестких правил о диете во время беременности.
Опасности для рассмотрения
Согласно исследованию, проведенному в 2010 году в «Границах нейроэндокринологии», мыши, которым давали особые фитоэстрогены изофлавонового соевого происхождения, продемонстрировали трудности с зачатием и даже постоянное бесплодие. Исследователи исследования также отмечают, что раннее употребление соевых фитоэстрогенов, в том числе в утробе матери, может привести к пожизненному риску, включая повышенный риск развития рака молочной железы. В исследовании также сообщается, что вегетарианские матери подвергаются повышенному риску рождения мальчиков с пороком развития половых органов, возможно, частично в результате фитоэстрогенов. Результаты исследований были неубедительными, но есть опасения, что раннее употребление фитоэстрогена приводит к изменению репродуктивного здоровья. Из-за возможного воздействия на женщин в пременопаузе, исследователи рекомендуют женщинам, которые хотят забеременеть, подходить к соевым продуктам с осторожностью и отказаться от кормления младенцев соевой смесью.
Отсутствие достаточных доказательств
Несмотря на многообещающие исследования в области испытаний на животных, многие вещи просто не были окончательно проверены на предмет их воздействия на беременных женщин и могут быть скорее гипотезой, чем фактом, поэтому осторожность и консультация с врачом должны быть в первую очередь для любого продукта, вызывающего обеспокоенность. Соевые бобы и соевые продукты являются самыми богатыми формами изофлавонов. По данным Института Линуса Полинга в 2009 году, в настоящее время нет данных, позволяющих предположить, что изофлавоны в форме пищи или добавки каким-либо образом влияют на развитие плода человека. В этой области не было достаточно исследований, чтобы определить, влияет ли диета, богатая изофлавонами, на беременную женщину. Американское онкологическое общество отмечает, что соя редко имеет побочные эффекты у людей независимо от случайных кишечных расстройств.
