Общеизвестно, что загрязнение атмосферного воздуха - это нечто особенное (привет, автомобильный поезд и выхлопные газы, которые вы видите ежедневно), но вы можете быть удивлены, обнаружив, что загрязнение воздуха внутри помещений на самом деле в два-пять раз выше, чем на улице загрязнение окружающей среды, согласно докладу EPA за 1987 год (что агентство по-прежнему приводит в качестве факта, FYI).
По словам Софии Гуше - автора книги « От-до- токсина от А до Я: окончательное руководство по сокращению нашего токсического воздействия» и создателя «Детоксикации в Руане» - в американской торговле в настоящее время может быть до 84 000 химикатов, ссылаясь на исследование, проведенное США в 2013 году. Управление по подотчетности правительства.
Это означает, что из тысяч предлагаемых на рынке чистящих средств, игрушек и других предметов домашнего обихода есть вероятность, что многие из них содержат следы токсинов.
«Кроме того, поскольку некоторые химические вещества хранятся годами или десятилетиями, их накопление невозможно измерить», - говорит Гуше. «Но десятки токсичных химикатов и тяжелых металлов были обнаружены в домашней пыли (имейте в виду, что в пыли может быть намного больше, но они просто не были проверены)».
Именно здесь в игру вступает домашний детокс, и на чем сосредоточена вся книга Гуше. Она предлагает покупать меньше пластиков и винилов, делать более безопасные замены - например, вместо отбеливателя, выбрать перекись водорода - а также знать, что вы отслеживаете с вашей обуви. (Просто оставьте их у двери в следующий раз, ваше тело и ваш ковер поблагодарит вас.)
Чтобы еще больше понять, почему детоксикация в вашем доме полезна для вашего здоровья, продолжайте прокручивать.
1. Вы избежите потенциально вызывающих рак паров
Существует целый ряд паров, связанных с раком, которые обнаруживаются в повседневных предметах, таких как мебель, косметика, пластмассы и многое другое, в том числе кадмий (согласно данным за 2008 год из Агентства по регистрации токсичных веществ и болезней или ATSDR) и формальдегид (еще раз говорит ATSDR). Gushée предлагает выбрать натуральные материалы, если это возможно, и это относится и к средствам личной гигиены.
Хотя токсичные воздействия не обязательно наносят долговременный ущерб, Гуше смотрит на это так же, как курение. «Подобно тому, как не у всех заядлых курильщиков рак легких, у заядлых курильщиков гораздо больше шансов заболеть раком легких». Вы просто уменьшаете свой шанс, что что-то пойдет не так.
2. Вы могли бы помочь защитить свой мозг
По словам Гюше, в дополнение к канцерогенам, задерживающимся в воздушном потоке в помещении, нейротоксины - или токсины, которые изменяют структуру нервной ткани - могут быть распространены. Свинец - один, говорит исследование 2009 года в Обзорах по Здоровью окружающей среды . «Свинец все еще встречается в домашних хозяйствах, в том числе в детских дождевиках, игрушках, занавесках для душа, жалюзи и многом другом», - добавляет Гуше.
Вот где вы захотите начать делать небольшие перестановки, которые приравниваются к некоторым положительным изменениям воздуха в помещении. Дважды проверьте этикетки на игрушках, чтобы убедиться, что они не содержат бисфенола А, и не забывайте об ингредиентах, используемых в вашей повседневной уборке или в домашних продуктах. Выберите простое чистящее средство, например, кастильское мыло с эфирными маслами.
3. Вы можете следить за своими гормонами
Придерживайтесь этого: Гуше говорит, что разрушающие эндокринную систему химические вещества широко распространены в продуктах домашнего обихода, включая фталаты, которые упоминаются как разрушители эндокринной системы в исследовании, проведенном в июне 2014 года в Frontiers in Public Health , которое содержится в косметических средствах и мягких пластмассах.
Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2014 года в журнале Annals of Pedicary Endocrinology & Metabolism , нейроэндокринная система (состоящая из нервной и эндокринной системы) работает вместе, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма - так что вам не стоит об этом беспокоиться.
4. Вы могли бы защитить свое репродуктивное здоровье
«Многие химические вещества изучаются на предмет их влияния на репродуктивное здоровье. Например, было обнаружено, что внутриутробное воздействие фталатов отрицательно влияет на репродуктивную систему мужчин», - говорит Гуше, ссылаясь на исследование Frontier in Public Health .
И согласно отчету за июль 2017 года, опубликованному в Environmental Health , исследования показывают, что загрязняющие воздух вещества могут вызывать дефекты во время гаметогенеза (процесс, при котором клетки образуют гамет, то есть мужские и женские клетки, которые необходимы для оплодотворения), что может привести к потенциальное падение репродуктивных возможностей.
Домашний детокс будет желанным для освежения вашего воздуха и укрепления вашего тела.
