Когда вы сортируете старые витаминные флаконы в аптечке, единственным признаком их общего возраста может быть количество пыли на крышках флаконов, особенно если у них нет срока годности. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не требует, чтобы производители витаминов указывали срок годности продуктов, которые они продают, хотя некоторые предпочитают это делать. Витамины со временем теряют потенцию, поэтому лучше всего использовать их до истечения срока годности, по данным Ассоциации здоровья и фитнеса IDEA.
Витамин Экспирация
Витамины теряют потенцию после того, как они были на вашей полке после длительного периода времени. Высокая температура и влажность, а также упаковка вашего продукта являются определяющими для срока годности. При хранении в тех же условиях прессованные витамины - те, которые напоминают таблетки аспирина - теряют потенцию быстрее, чем витамины, покрытые оболочкой или выпускаемые в форме капсул.
Продление жизни витаминов
Ваша ванная комната или кухня - не лучшее место для хранения витаминов, говорится в сообщении службы новостей Университета Пердью. Эти области вашего дома слишком жаркие и влажные. Охлаждение витаминов, которые вы принимаете каждый день, также не очень хорошая идея, потому что открывание и закрывание крышки позволяет образовывать конденсат в бутылке. Ваш лучший выбор - темное место для хранения вещей, например, шкаф для хранения постельного белья, полотенец и одежды.
Выбрасывать витамины прочь
Утилизация витаминов
Не выбрасывайте просроченные витамины и другие старые лекарства, выливая их в раковину или сливая в унитаз. Агентство по охране окружающей среды США заявляет, что они могут оказаться в близлежащем озере, реке или другом водоеме, который используется для водоснабжения вашего сообщества. Очистные сооружения обычно не могут удалить их из сточных вод. Вместо этого смешайте старые витамины с молотым кофе или кошачьим мусором и поместите его в герметичный контейнер или пластиковый пакет. Удалите сумку или контейнер в мусорное ведро на открытом воздухе как можно ближе к следующему запланированному сбору мусора.
Витамин безопасности
Согласно отчету Гарвардской медицинской школы, принимать витамины с истекшим сроком годности не вредно. Поскольку вы не знаете, обладает ли ваша биологически активная добавка почти полной или полной эффективностью без химического анализа, тем не менее, может быть более эффективно отказаться от них и купить новую бутылку. Глазное яблоко витамин и обратите внимание, если он изменил цвет или вкус или запах другой. Если физические свойства таблеток или капсул изменились, ваши витамины могут быть лучше в мусорном ведре.
