Слизь является нормальной частью верхних дыхательных путей в пазухах, носовых проходах и горле и, как правило, стекает в горло, даже не подозревая об этом. Когда микроорганизм раздражает дыхательные пути, результатом может быть увеличение производства слизи. Когда у вас инфекция или аллергия, слизь может быть гуще, больше по количеству и вызывать постназальное капание, что делает заметным отток слизи в горло. Удаление слизи из носа и горла может улучшить дискомфорт, но может оказать минимальное влияние на основную причину.
Шаг 1
Купите назальный физиологический раствор или смешайте 1/4 ч. Л. соли в 1 стакан теплой воды.
Шаг 2
Используйте назальный спрей в соответствии с указаниями, что означает введение кончика флакона в одну ноздрю, блокирование противоположной ноздри и быстрое сжатие, чтобы поместить раствор в нос. При использовании домашнего солевого раствора налейте соленую воду в бутылочку для назального спрея. Повторите с другой стороны.
Шаг 3
Налейте домашний раствор в носовой ирригационный горшок. Положите кончик горшка в одну сторону носа. Наклонитесь над раковиной головой вниз в раковину. Дайте раствору проникнуть в носовой проход, блокируя противоположную ноздрю. Повторите с другой стороны.
Шаг 4
Дайте солевому раствору самостоятельно стечь в течение нескольких секунд, прежде чем аккуратно подуть на ткань. Солевой раствор может разжижать слизь и побуждать ее выходить из пазух и носовых проходов. Этот метод также полезен при лечении постназального отека.
Шаг 5
Вскипятить воду в чайнике или микроволновке с кружкой воды.
Шаг 6
Поместите чайный пакетик в чашку и залейте горячей водой или поместите чайный пакетик в нагретую кружку воды. Можно использовать любой чай, но медицинский центр Университета Мэриленда предлагает такие чаи, как эвкалипт, мята или другие ментоловые чаи.
Шаг 7
Подсластите чай по вкусу медом, натуральным средством от кашля и успокаивающим горлом веществом.
Шаг 8
Сожмите один или два свежих ломтика лимона в чай. Лимон может помочь жидкой слизи из-за кислотности фруктов.
Шаг 9
Пейте чай так часто, как пожелаете. Теплые жидкости могут стать причиной разрыхления слизи, что может вызвать кашель из горла или выдувание через нос.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Солевой раствор или соль и теплая вода
Носовой ирригационный горшок или флакон для назального спрея
тканей
Чайник или кружка воды
Чайные пакетики
Мед
Ломтики лимона
Чаевые
Используйте увлажнитель ночью или по возможности для добавления влаги в воздух. Сухой теплый воздух является более неприятным, чем влажный, когда определенные болезни ответственны за увеличение производства слизи.
