Бадминтон - это прежде всего анаэробный вид спорта, который означает, что ваше тело сжигает накопленную энергию в качестве топлива. Бадминтон - высокоэнергетический вид спорта, поэтому играть в него один час - это хороший способ сжечь калории.
Вес тела
Ваш вес является основным фактором, определяющим, сколько калорий вы будете сжигать, играя в бадминтон. Например, играя в бадминтон с умеренной интенсивностью в течение одного часа, человек весом 200 фунтов сжигает примерно 544 калории. Человек весом 120 фунтов, играющий с одинаковой продолжительностью и интенсивностью, сожжет примерно 327 калорий.
Интенсивность игры
Количество сожженных калорий во время бадминтона частично зависит от интенсивности игры. Для социального бадминтона игрок, который весит 150 фунтов, сожжет приблизительно 272 калории в течение часа. В соревновательном бадминтоне один и тот же человек сжигает примерно 500 калорий за один час.
Определение сжигания калорий
Вы можете определить, сколько калорий вы будете сжигать в течение одного часа игры в бадминтон, сначала определив свой вес. Следующим шагом должно стать определение вашей интенсивности игры. Для заключительного шага, вы должны проконсультироваться с калорией или калькулятором для занятий спортом и бадминтон.
