Лазанья - это классическая еда для комфорта, смешивающая клейкую текстуру сыра с нежной пастой и острым томатным соусом. Однако, в зависимости от ингредиентов, которые вы используете, это блюдо может быть или диетой или разумной едой. Для получения более узкой лазаньи уменьшите количество сыра в рецепте и заправьте лапшу шпинатом, брокколи, морковью и другими овощами вместо говядины или колбасы с высокой калорийностью.
Счетчик калорий
Рецепт лазаньи из трех сыров с итальянской колбасой, предоставленный Epicurious, содержит 848 калорий на одну восьмую запеканки размером 9 на 13 дюймов. Вегетарианский рецепт лазаньи от Vegetarian Times, который использует веганскую колбасу и веганский сливочный сыр, а также тофу и шпинат, содержит всего 508 калорий в одной порции. Если вам нужен сыр в лазанье, но вы не хотите перегрузки калориями, попробуйте использовать нежирную рикотту и моцареллу с низким содержанием жира.
