Добавки с витамином B-12 бывают разных форм, в том числе пластыри, таблетки для перорального применения и сублингвальные пастилки. Таблетки с витамином B-12, помещенные непосредственно под язык, растворяются в слюне, и организм поглощает витамин через ткани во рту. Нет данных, свидетельствующих о том, что сублингвальные пастилки с витамином B-12 способствуют лучшему усвоению, чем другие оральные таблетки, отмечает Управление диетических добавок Национального института здравоохранения. Однако исследования показали, что эта форма столь же эффективна, как и другие пероральные добавки. Проконсультируйтесь с врачом о добавках витамина B-12 перед началом лечения.
Лечение высоких уровней гомоцистеина
Дефицит витамина B-12 может привести к повышению уровня гомоцистеина в крови, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, по данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения. В исследовании 2006 года, опубликованном в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», исследователи из Колледжа натуропатической медицины Бриджпортского университета обнаружили, что дополнительное лечение с использованием сублингвального и перорального витаминного комплекса B значительно снижает уровни гомоцистеина в течение 6-недельного периода.
Лечение дефицита B-12
В исследовании 2003 года, опубликованном в «Британском журнале клинической фармакологии», исследователи из медицинского факультета Саклера в Тель-Авивском университете обнаружили, что дозы 500 мкг сублингвального витамина B-12 были столь же эффективны, как и дозы 500 мкг перорального B-12. таблетки при коррекции существующего дефицита витамина B-12.
Потребность в добавках
Различные состояния здоровья могут препятствовать усвоению витамина B-12, увеличивая риск дефицита витамина B-12. Дефицит B-12 может привести к необратимому повреждению нервной системы и неврологии, если его не лечить. Люди с высоким риском дефицита витамина B-12 включают людей с атрофическим гастритом, пернициозной анемией, болезнью Крона и целиакией, а также тех, кто перенес желудочно-кишечные операции. Эти люди могут извлечь выгоду из подъязычных добавок витамина B-12 или других форм добавок. Согласно данным исследования Framingham Offspring, люди, которые едят обогащенные злаки более четырех раз в неделю или принимают добавки с витамином B-12, с меньшей вероятностью имеют дефицит B-12, отмечает Управление диетических добавок Национального института здравоохранения.
Дозы
Добавки витамина B-12 содержат различные дозы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить дозу, соответствующую вашим потребностям. Врачи могут предложить дозу от 300 до 10000 мкг перорального или сублингвального витамина B-12 для лечения дефицита витамина B-12 или пернициозной анемии, согласно Медицинской энциклопедии MedlinePlus, и дозу витамина B-12 в 500 микрограммов в сочетании с фолиевой кислотой и пиридоксин для лечения повышенных уровней гомоцистеина.
