Вирус папилломы человека, или ВПЧ, - это вирус, который вызывает бородавки. По словам Центра по контролю и профилактике заболеваний, самый распространенный вид - это генитальный ВПЧ. Существует более 40 видов ВПЧ, и некоторые штаммы вируса могут вызывать рак шейки матки и другие виды рака, такие как рак полового члена или анальный рак. Согласно CDC, иммунная система организма очищает ВПЧ от 90 процентов людей, у которых он есть в течение двух лет. Поддержание здоровой иммунной системы может помочь организму избавиться от ВПЧ.
Шаг 1
Если вы курите, бросьте курить и старайтесь по возможности избегать пассивного курения. По мнению женщин для женщин, курение ослабляет иммунную систему. Существует также связь между курением сигарет и раком шейки матки, вызванным ВПЧ.
Шаг 2
Принимайте витамины, особенно витамины А, С, Е и кальций. Витамины А, С и Е являются антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Исследование, опубликованное в «Международном журнале гинекологического рака», показало, что у пациентов, которые принимали поливитамины, которые включали эти добавки, была более низкая вирусная нагрузка ВПЧ. Фолиевая кислота также может помочь укрепить иммунную систему и защитить от ВПЧ. Исследование «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика» показало, что женщины с более низким уровнем фолиевой кислоты чаще страдают ВПЧ-инфекцией высокого риска.
Шаг 3
Найдите способы минимизировать стресс или эффективно справляться со стрессом. Стресс может ослабить иммунную систему, но есть способы справиться с этим. Стресс присутствует в жизни каждого, но глубокое дыхание, йога, беседа с другом о проблемах и регулярные физические нагрузки - все это способы минимизировать стресс и чувствовать себя спокойнее.
Шаг 4
По словам Harvard Health Publications, поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна - все это помогает укрепить иммунную систему. Это может показаться мелочами, но может оказать большое влияние на ваш иммунитет.
Чаевые
Регулярное посещение врача для осмотра поможет обнаружить любые изменения, связанные с ВПЧ, на раннем этапе, когда это наиболее поддается лечению. Поговорите со своим поставщиком о способах дальнейшего укрепления вашей иммунной системы.
Предупреждение
Прежде чем принимать витамины или пищевые добавки, спросите вашего поставщика медицинских услуг, безопасно ли это делать. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с добавками, и информирование вашего врача о любых лекарствах, которые вы принимаете, может помочь предотвратить нежелательные взаимодействия. Принимая слишком много профессионала о рекомендуемых дозировках.
