По данным Техасского института сердца, операция по шунтированию сердца - наиболее распространенный тип операций на сердце в Соединенных Штатах. Процедура перенаправляет или «обходит» кровь вокруг заблокированных артерий, чтобы улучшить приток крови и кислорода к сердцу.
Физические упражнения после операции по шунтированию сердца являются важным компонентом восстановления. Эксперты рекомендуют следующие шаги, чтобы безопасно заниматься спортом и как можно быстрее вернуться к активному образу жизни.
Гимнастика в больнице
Начните двигаться рано. Еще находясь в больнице, вам будет предложено выполнять легкие физические упражнения под наблюдением, такие как ходьба вверх и вниз по коридору. Техасский институт кардиологов говорит, что вы можете ожидать, что вы будете в больнице около недели, с первым-тремя днями в отделении интенсивной терапии.
Реабилитация сердца, чтобы получить силу
Начните кардиохирургические реабилитационные упражнения. Покинув больницу, большинство пациентов с шунтированием сердца попадают в программу реабилитации сердца под наблюдением врача. Эта реабилитация будет включать в себя контролируемые и тщательно контролируемые упражнения. По данным клиники Майо, цель реабилитации сердца - помочь вам восстановить силы после операции шунтирования, предотвратить ухудшение состояния и снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Прогулка для вашего сердца
Гуляй, гуляй, гуляй. Общество торакальных хирургов, или STS, утверждает, что ходьба является наилучшей формой упражнений после обхода сердца, потому что она улучшает кровообращение по всему телу и сердечной мышце. Примерно через неделю после операции вы должны быть достаточно здоровы, чтобы выходить на улицу для прогулок.
Ходите в своем собственном темпе и постепенно увеличивайте скорость и расстояние. Harvard Health Publishing рекомендует выходить на улицу два раза в день или чаще, если вы готовы. Если температура наружного воздуха ниже 40 градусов или выше 80 градусов, STS предлагает вам прогуляться до внутреннего торгового центра.
Начать подниматься по лестнице
Поднимитесь по лестнице. Вы, вероятно, уже начали осторожно маневрировать, чтобы передвигаться и функционировать в своей повседневной жизни. Если ваш врач не говорит вам иначе, вы должны добавить подъем по лестнице в свою тренировку через несколько недель после операции. Начните с подъема на маленькие ступеньки и постепенно переходите к более крупным. При использовании поручней не поднимайте руки. Вместо этого вы должны использовать свои ноги, чтобы поднять свое тело вверх по ступенькам, говорит STS.
Не тяжелый подъем
Избегайте поднимать что-нибудь тяжелое. В течение первых шести недель после операции ваша медицинская команда настоятельно не рекомендует забирать что-нибудь тяжелее 10 фунтов. Это включает в себя перевозку детей, продукты, чемоданы, скашивание газона и перемещение мебели.
Начать кардио с низким уровнем воздействия
Добавьте легкую аэробику, домашнюю работу и садоводство примерно через шесть недель после операции. Вы можете записаться на занятия по аэробике с низким уровнем воздействия. STS заявляет, что тяжелая домашняя работа, такая как уборка пылесосом и стирка, а также умеренно напряженное садоводство - это хорошо. Кроме того, выгуливание собаки на поводке - хорошее упражнение на этом этапе вашего выздоровления.
Вернуться к нормальному
Возобновите нормальную деятельность. Приблизительно через три месяца после операции по шунтированию сердца в соответствии с STS будет разрешено большинство видов упражнений. С вашим доктором все в порядке, вы сможете участвовать в спортивных и развлекательных мероприятиях, таких как футбол, футбол, бейсбол, теннис, плавание, гольф и езда на мотоцикле.
Тяжелая работа по дому и напряженное озеленение, такие как копание и копание, также будут разрешены. Постепенно увеличивайте активность, пока не почувствуете себя достаточно сильным, чтобы вернуться к нормальному активному образу жизни.
Чаевые
Следуйте инструкциям вашего врача и физиотерапевта. Чем ближе вы будете придерживаться их инструкций о том, как тренироваться, тем быстрее вы восстановитесь и тем лучше вы почувствуете себя после обхода своего сердца.
Баланс физической активности с большим количеством отдыха. Возможно, вам придется вздремнуть в течение дня в течение первых нескольких недель после обхода вашего сердца. Часто отдыхайте во время упражнений, если вы чувствуете усталость.
Предупреждение
Прекратите тренировку, если у вас возникли одышка, головокружение, судороги в ногах, необычная усталость или боль в груди, предупреждает STS. Сообщите своему врачу, если эти симптомы продолжаются.
