Потеря мышечной массы может вызывать тревогу. Мышечное истощение или атрофия являются следствием неиспользования мышц в течение длительного периода или недоедания. Мышечная ткань уменьшается в объеме и длине, что приводит к заметной потере размера и четкости.
Неврологические нарушения ограничивают диапазон движений, а также могут привести к потере размера и силы, что приведет к атрофии мышц. Мышечное истощение может быть изнурительным, особенно если оно является результатом недоедания, связанного с заболеванием.
Симптомы истощения мышц
Помимо потери мышечной массы, другие симптомы атрофии мышц могут включать прогрессирующую слабость, снижение объема движений и онемение или покалывание в конечностях. Со временем вы можете заметить, что ваш баланс и координация не так хороши, как раньше, и вы можете столкнуться с падениями.
Симптомы недостаточности питания и мышечной атрофии
Симптомы атрофии мышц, связанные с недоеданием, могут включать потерю аппетита, головокружение при вставании, низкий уровень железа и других белков крови. Дефицит белка и калорий приведет к тому, что организм разрушит мышцы, чтобы обеспечить аминокислоты, необходимые для поддержания работы органов. Факторы, ответственные за это состояние, включают снижение потребления пищи или заболевание, вызывающее уменьшение поглощения питательных веществ или повышенную потерю питательных веществ, например рак.
Истощение происходит поэтапно, с изменениями, которые становятся видимыми в значениях лабораторных испытаний, прежде чем появляются какие-либо физические симптомы. При отсутствии лечения истощение мышц может привести к заболеваемости или смерти. Согласно Руководству Merck, такие заболевания, как синдром раздраженного кишечника, целиакия, белково-энергетическое недоедание, аллергия на глютен и рак могут вызывать проблемы с усвоением питательных веществ и приводить к истощению мышц.
Ограниченная активность и атрофия
Физическая активность имеет решающее значение для ваших мышц, чтобы оставаться в форме, соответствующие по размеру, тонусу и способностям Симптомы истощения мышц включают видимую потерю веса, ограниченное определение и потерю мышечной силы. Сидячий образ жизни и образ жизни способствуют атрофии мышц, потому что ваша ежедневная рутина не включает в себя деятельность, которая заставляет ваши мышцы расти или поддерживать свой текущий размер и уровень силы.
По словам MedlinePlus, в дополнение к низкой физической активности, изнурительные хронические заболевания, такие как рак и тяжелые ожоги, которые держат больных в постели, могут привести к истощению мышц, а также к снижению физической активности, связанной со старением.
Неврологическое ухудшение мышц
Неврологические причины ухудшения мышц являются серьезными и часто происходят быстро. Какой-то вид повреждения вашей нервной системы ограничивает физические возможности и диапазон движений и снижает вашу силу. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, симптомы повреждения нервов и истощения мышц включают неконтролируемое подергивание, мышечные спазмы, снижение силы и изменения кожи, волос и ногтей.
Неврологические заболевания, которые могут вызвать истощение мышц, включают миастению, синдром Гийена-Барре, болезнь Лу Герига, мышечную дистрофию и повреждения спинного мозга.
Профилактика мышечной атрофии
По мере старения вы неизбежно испытываете потерю мышц или другие заболевания или травмы, которые могут привести к потере мышц в периоды неподвижности. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить этот риск.
Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году Nutrition Research Reviews, увеличение потребления с пищей белка и аминокислот может помочь предотвратить атрофию мышц в течение длительных периодов бездействия. Дополнительные пищевые добавки, которые могут помочь предотвратить атрофию мышц, включают антиоксиданты и противовоспалительные средства, такие как рыбий жир.
