Эксперт Инсайт
По словам Луизы Аннет, которая была тренером по сопротивлению лица и продолжала писать книгу «Ageless, если вы осмелились», чтобы придать лицу более полный вид, очень важно работать мышцами на щеках. Аннет говорит, что большая часть того, что мы считаем скулами, на самом деле являются мышцами, и, тренируя мышцы щек, они не только вернут себе более пухлый вид, но и лицо будет автоматически подниматься вверх и наружу по различным градиентам.
Йога для лица
Нью-йоркский инструктор по йоге Аннелиз Хаген рекомендует упражнение йоги для лица, которое она описывает как «улыбающееся лицо рыбы» для наращивания мышц щеки. Сожми губы и широко улыбнись. Одновременно втяните щеки, прижав их к зубам и сделав углубления в щеках. Повторите пять раз. Хаген также предлагает заполнить обе щеки как можно большим количеством воздуха и перенести его с одной стороны лица на другую, чтобы укрепить область щеки. Продолжайте, пока у вас не перехватит дыхание, и повторите три раза.
Wink
Дебора Кроули рекомендует выполнить упражнение для лица «Wink» для заполнения щек. Чтобы выполнить подмигивание, вам нужно обрабатывать каждую сторону лица отдельно. Поместите свой средний и безымянный пальцы непосредственно ниже, где морщины вороны обычно образуются на внешнем углу глаза. Приложите небольшое давление и нажмите вниз. Потяните угол рта вверх, как будто пытаясь встретить угол вашего глаза. Когда угол рта поднят, удерживайте положение на счет шесть. Скорее всего, вы почувствуете пульсацию мышц под пальцами. Повторите с каждой стороны 10 раз.
