Хип-хоп танец - это стиль танца, который имеет глубокие корни в городской культуре. Хип-хоп, как правило, исполняется для приподнятой хип-хоп музыки и включает в себя движения всего тела, которые требуют значительных мышечных сил, выносливости и выносливости.
Сожженные калории
По данным fatburn.com, человек весом 125 фунтов будет сжигать примерно шесть калорий в минуту во время тренировки или 388 калорий в час. Человек весом 150 фунтов будет сжигать около восьми калорий в минуту или 465 калорий за один час танцев хип-хопа.
переменные
Расход калорий с помощью упражнений - это очень индивидуальный вопрос. Количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, будет зависеть от вашего веса, процентного содержания жира, мышечной плотности, интенсивности и продолжительности ваших упражнений.
Польза для здоровья хип-хоп
Как сообщает канал Better Health Channel, высокоинтенсивные танцы, такие как хип-хоп, могут принести пользу вашему телу. Например, хип-хоп может привести в состояние вашего сердца и легких, повысить аэробную форму, улучшить умственную деятельность, улучшить координацию, гибкость, ловкость и координацию, а также помочь в управлении весом и снижении веса.
