Metamucil - это марка пищевых добавок, которая содержит псиллиум, источник как растворимых, так и нерастворимых волокон. Диабет - это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови и сердечно-сосудистыми осложнениями. Увеличение клетчатки может помочь вам справиться с диабетом и снизить риск осложнений. Проконсультируйтесь с врачом о пользе метамуцила и диабета.
Подорожник
Псиллиум, также называемый isapgol и ispaghula, происходит из семян растения Plantago ovata, которое ежегодно растет на илистых и песчаных почвах в Северной Африке, Средиземноморском регионе и Азии, особенно в Индии и Пакистане. Индия экспортирует более 85 процентов псиллиума, доступного на мировом рынке, а Соединенные Штаты являются крупнейшим в мире импортером этого продукта. Псиллиум продвигается как слабительное из волокон, которое можно использовать для лечения запоров. Содержание растворимых волокон в псиллиуме может также снизить количество холестерина, которое вы поглощаете из пищи. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобряет утверждение о состоянии здоровья, в котором говорится: «Растворимая клетчатка из таких продуктов, как псиллиум, как часть диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить риск сердечных заболеваний». Metamucil psyllium продается в порошкообразной, капсульной, вафельной и жидкой формах.
Сахар в крови
Растворимая клетчатка может помочь вам контролировать уровень сахара в крови. Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахара в пищу в кровь, предотвращая всплески и позволяя контролировать уровень сахара в крови. Исследования, опубликованные в «Annals of Pharmacotherapy» в ноябре 2010 года, показывают, что добавление псиллиума может быть терапевтическим вариантом для людей с диабетом 2 типа, которые принимают лекарства, но испытывают повышенные концентрации сахара в крови после еды. Результаты исследования показали, что 10, 2 г псиллиума ежедневно эффективно снижает уровень сахара в крови.
холестерин
Высокий уровень холестерина в крови является фактором риска сердечных заболеваний. Увеличение потребления растворимой клетчатки с пищей может снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом. Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» в июне 2000 года, сообщает, что у подорожника понижается уровень общего липопротеина и холестерина низкой плотности, «плохого» холестерина ЛПНП, на 4, 7 процента и 6, 7 процента, соответственно, у пациентов с высоким уровнем холестерина. потреблять 5, 1 грамма псиллиума ежедневно в течение от 24 до 26 недель.
Запор
Диабетики, страдающие запорами, могут извлечь пользу из приема добавок псиллиума. Исследования, проведенные учеными в медицинской клинике Krankenhaus Nordwest во Франкфурте, Германия, и опубликованные в "MMW Fortschritte der Medizin" в ноябре 2007 года, обнаружили, что до 60 процентов пациентов с сахарным диабетом страдают от симптомов желудочно-кишечного тракта, включая запоры, которые возникают из-за нарушения автономной нервной системы. Ученые сообщают, что хронический запор является серьезной проблемой у диабетиков, и лечение должно включать длительное потребление слабительных, достаточное количество жидкости, пищевых волокон и физических упражнений.
