Попробуйте Bullworker, если вам нужен универсальный инструмент для упражнений. Это компактная подпружиненная тренировочная экипировка, производитель которой подходит для более чем 80 упражнений. Физиологи, занимающиеся физическими упражнениями, утверждают, что любые напряженные регулярные упражнения всегда эффективны, независимо от того, какое устройство вы используете. Конструкция и долговечность также могут определять эффективность устройств. Продолжение продаж Bullworker с момента его изобретения 1953 года в Германии соответствует удовлетворенности потребителей.
Изометричное
Bullworker утверждает, что изометрические упражнения - самый быстрый способ нарастить мышцы и силы. Компания описывает серию 10-секундных упражнений для лепки и преобразования фигуры за несколько недель. Изометрические упражнения создают мышцы, используя мышечные сокращения против фиксированного сопротивления, которое не позволяет двигаться. В изометрии ваши мышцы сокращаются, но их длина не меняется. Bullworker позволяет вам сжимать встроенные пружины, нажимая с обоих концов, а затем удерживая на том же уровне сжатия в течение нескольких секунд. Изометрические упражнения, как правило, признаются эффективными, если они выполняются в течение не менее 30 минут не менее пяти дней в неделю, согласно «Руководству по физическим упражнениям и физической подготовке» Министерства здравоохранения США.
изотонические
По словам Bullworker, изотонические упражнения формируют основу для определения выносливости и мышечной силы, создавая визуальные результаты, которые привлекают внимание людей. В изотонических упражнениях вы сокращаете противоположные мышцы, чтобы произвести контролируемое движение. В этом случае вы поддерживаете постоянное напряжение, в то время как длина ваших мышц изменяется. Наиболее известным примером изотонических упражнений, классически признанных эффективными, является гиревой спорт. Bullworker позволяет непрерывно изменять длину мышц, если вы сжимаете и расслабляете пружины толкающими или тянущими движениями.
Iso-движение
Говорят, что комбинация изометрических и изотонических упражнений Bullworker сочетает пилатесоподобное растяжение с наращиванием мышц. Упражнение Iso-Motion - это термин, придуманный Bullworker. Это относится к комбинации изометрических и изотонических действий, к которым призывают многие из его программ упражнений. Например, выполняя хрусты брюшной полости, вы становитесь на колени, сжимаете Bullworker на определенную величину между грудью и полом, создавая изотоническое движение, затем удерживайте это положение некоторое время в изометрическом напряжении. Это эффективно сочетает в себе движения и силовые упражнения.
Мужские и женские упражнения
Мужчины и женщины могут различаться по группам мышц, которые они хотят лепить или укреплять. Bullworker утверждает, что позволяет вам выбирать упражнения для каждой основной группы мышц для достижения мощных, длительных результатов. Bullworker предоставляет полноцветные, подробные графики, демонстрирующие 80 различных упражнений и мышц, на которые они нацелены. Специалисты по тренировкам сообщают, что если вы регулярно выполняете такие упражнения, будь то с помощью Bullworker или других инструментов тренировки, вы можете ожидать, что они будут эффективными.
долговечность
Например, в обзорах потребителей, как записано на Amazon, Bullworker одинаково высоко оценивают долговечность. Производитель перечисляет полностью стальную конструкцию, порошковую и хромированную сталь для долговечности, высокой прочности на разрыв, стальные кабели в оболочке и контурные рукоятки. «Powermeter» выгравирован для долговечности, не окрашен, и есть регулируемые кабельные зажимы и чехол на молнии с карманом для хранения пружины.
