Препараты статинов назначают людям с высоким уровнем холестерина. Общие побочные эффекты статинов включают в себя головокружение, головные боли, тошноту, боль, нарушения сна, мышечную слабость и проблемы с печенью, сообщает AltMedAngel.com. Высокий уровень холестерина является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и должен рассматриваться под наблюдением врача. Не рекомендуется прекращать прием рецептурных препаратов без предварительной консультации с врачом. Природные альтернативы статинов могут помочь снизить уровень холестерина без побочных эффектов статинов.
Подорожник
Псиллиум - это трава, используемая для лечения таких состояний, как запор, ЛПНП (плохой) холестерин и диабет. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, ее можно найти в безрецептурных препаратах, таких как метамуцил и слабительные. При добавлении к диете с низким содержанием жиров и холестерина, псиллиум может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и снизить риск сердечных заболеваний.
Красный дрожжевой рис
Красный дрожжевой рис изготавливается путем сбраживания дрожжей типа monascus purpureus над красным рисом. Он используется для улучшения кровообращения, лечения проблем с пищеварением и снижения уровня холестерина. Красный дрожжевой рис - одна из 10 лучших трав для управления холестерином, согласно интернет-журналу WomenFitness.net. Красный дрожжевой рис доступен в форме капсул в магазинах здоровой пищи или онлайн.
Чеснок
Чеснок популярен как кулинарный ингредиент и травяная добавка для улучшения иммунной системы, предотвращения сердечных заболеваний и снижения высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина. По данным Университета Мэриленда, чеснок богат антиоксидантами, снижающими повреждение свободных радикалов в организме. Он снижает уровень холестерина в сыворотке крови при одновременном повышении хорошего уровня холестерина. Чеснок можно есть свежим, приготовленным или в виде порошкообразной добавки в форме капсул.
пажитник
Пажитник может снизить повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови с помощью стероидных сапонинов, которые препятствуют абсорбции и синтезу холестерина, сообщает WomenFitness.com. Однако, пажитник не должен использоваться беременными женщинами, потому что это может вызвать выкидыш.
Диета
Изменение диеты является естественной альтернативой приему статинов. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать новую диету или прекратить прием любого лекарства по рецепту. Публикации Harvard Health предлагают снизить уровень холестерина, сделав мясо незначительной частью вашего рациона, употребляя обезжиренные молочные продукты, избегая насыщенных и трансжиров, избегая пальмового и кокосового масел, употребляя менее 200 мг. диетического холестерина в день, употребляя в пищу орехи, фрукты и овощи, увеличивая количество клетчатки и сложных углеводов, а также сокращая потребление соли и алкоголя. После трех месяцев попыток снизить уровень холестерина с помощью диеты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы увидеть, снизился ли уровень холестерина. Если это не так, может потребоваться дополнительное лечение.
