Вы можете найти шоколадное соевое молоко освежающим и сладким напитком, а также здоровым. Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины сообщает, что соевое молоко содержит много белка и может иметь положительное влияние на здоровье, например, снижение уровня холестерина и облегчение симптомов менопаузы. Но шоколадное соевое молоко также может представлять некоторые риски для здоровья и негативные побочные эффекты.
Желудочно-кишечный дистресс
Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечный дискомфорт или дистресс после употребления шоколадного соевого молока, особенно если они пьют большое количество сразу. По данным Национального института здравоохранения, желудочно-кишечные побочные эффекты, связанные с соей, часто включают диарею, боли или спазмы в животе и запоры.
Связанные с углеводами и калорией эффекты
Чашка обычного шоколадного соевого молока содержит приблизительно 24 грамма углеводов, большую часть которых составляет сахар, и 153 калории, согласно анализу NutritionData. Это может привести к увеличению веса, если вы потребляете больше сахара и калорий, чем ежедневно. Кроме того, большое количество сахара может влиять на уровень сахара в крови, что является критически важной проблемой для диабетиков.
Аллергические реакции
Хотя редко, у некоторых людей есть аллергия на сою. Если у вас аллергия на сою и пить шоколадное соевое молоко, у вас может возникнуть кожная сыпь или затрудненное дыхание, предупреждает Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины.
Риск Риск
Медицинский центр Университета Мэриленда выражает обеспокоенность в связи с повышенным риском рака молочной железы из-за потребления соевого молока и других соевых продуктов. Это потому, что соевое молоко содержит растительный эстроген. Хотя исследования противоречат серьезности этой проблемы, центр предлагает, чтобы женщины с раком молочной железы избегали употребления соевого молока и употребления соевых продуктов любого рода.
Подагра Риски
Согласно данным Национального института здоровья, соевое молоко содержит пурин, вещество, которое может ухудшить вашу подагру. Они предлагают избегать потребления сои, если у вас подагра.
Риск заболевания почек
Чашка шоколадного соевого молока содержит приблизительно 124 мг фосфора, или 12 процентов от рекомендуемой суточной дозы. Медицинский центр Университета Мэриленда говорит, что это намного выше, чем в других источниках пищи, таких как птица и мясо. Это может ухудшить ваше состояние здоровья, если у вас есть заболевание почек, предупреждает центр.
