Вы, вероятно, просверлили в своей голове, что температура вашего тела «должна» составлять 98, 6 градусов по Фаренгейту, и что что-либо выше или ниже этого сигнала указывает на то, что что-то не так. Но это не совсем так.
В целом, нормальная температура тела у разных людей отличается и колеблется от 97 до 99 градусов по Фаренгейту (от 36, 1 до 37, 2 градусов по Цельсию) при использовании с помощью устного термометра. Но ваша нормальная температура тела варьируется в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, пол, раса и время суток.
Вот хорошая новость: немного более низкая, чем обычно, температура обычно не о чем беспокоиться. Но постоянно или очень низкая температура тела - менее 95 градусов по Фаренгейту (35 градусов по Цельсию) - часто сигнализирует о случайной гипотермии или основной медицинской проблеме. Вот несколько возможных причин, а также когда обратиться к врачу.
Воздействие холода
Температура вашего тела отражает баланс между теплом, которое вырабатывает ваше тело, и тем, сколько он теряет. Длительное воздействие холодной среды может привести к переохлаждению из-за чрезмерной потери тепла. Младенцы и пожилые люди особенно подвержены переохлаждению, так как их тела не регулируют температуру тела так же, как и в других возрастных группах.
Серьезная гипотермия чаще встречается в экстремальных условиях - например, если ваша машина ломается в метель - чем если вы проведете несколько часов в футбольном матче в холодный день. Если вы планируете проводить время на улице в прохладную или холодную погоду, одевайтесь в теплую одежду и избегайте употребления алкоголя, так как это расширяет ваши поверхностные кровеносные сосуды и увеличивает потерю тепла телом.
Гормональные условия
Разнообразные гормональные нарушения могут привести к низкой температуре тела. Ваша щитовидная железа, гипофиз и надпочечники вырабатывают важные гормоны, которые регулируют многие функции организма, включая поддержание температуры вашего тела.
Снижение выработки гормонов из любой из этих желез может потенциально привести к более низкой, чем обычно, температуре тела. Фактически, низкая температура тела иногда служит важным ключом к гормональной проблеме.
Гипотермия также представляет риск для людей с сахарным диабетом. Осложнения диабета, включая низкий уровень сахара в крови (гипогликемия или реакция на инсулин) и метаболические нарушения из-за очень высокого уровня сахара в крови (диабетический кетоацидоз или гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром), часто вызывают снижение температуры тела наряду с другими признаками и симптомами.
Расстройства нервной системы
Область вашего мозга, называемая гипоталамусом, служит основным местом регуляции температуры тела. Он отправляет сообщения остальной части вашего тела, которые приводят либо к общему сохранению тепла, либо к потере.
Расстройства нервной системы могут нарушить это регулирование температуры, что приводит к низкой температуре тела. Примеры этих расстройств включают в себя:
Инфекционное заболевание
Большинство людей думают, что лихорадка и инфекция идут рука об руку - и они обычно делают. Но серьезная инфекция, такая как бактериальная пневмония или менингит, иногда вызывает низкую температуру тела, особенно среди младенцев и пожилых людей старшего возраста.
Гипотермия, связанная с серьезной инфекцией, часто указывает на осложнение, называемое сепсисом, которое относится к неконтролируемой воспалительной реакции на инфекцию, ведущей к нарушению работы органов или систем организма. Развитие низкой температуры тела при сепсисе обычно сигнализирует о потенциально опасной для жизни ситуации, как было обнаружено в исследовании, опубликованном в октябре 2016 года в журнале Critical Care.
Другие причины
Небольшое снижение температуры тела является потенциальным побочным эффектом некоторых лекарств, включая некоторые виды лекарств, используемых для лечения бессонницы, тревоги, депрессии и других серьезных проблем с психическим здоровьем. Связанное с приемом лекарств снижение температуры тела обычно не представляет угрозы для вашего общего состояния здоровья.
Дополнительные возможные, необычные причины низкой температуры тела включают в себя:
- Сильное недоедание из-за нервной анорексии, голодания или другого заболевания
- Хронический дефицит витамина B1, также известный как энцефалопатия Вернике
- Определенные кожные заболевания, такие как тяжелый псориаз или эксфолиативный дерматит
- Распространенные, серьезные ожоги
Когда обратиться к врачу
Хотя важно следить за показателями жизненно важных функций и следить за тем, чтобы они находились в пределах нормы, вам не нужно прибегать к врачу каждый раз, когда температура вашего тела повышается или понижается на один или два градуса. Как упоминалось ранее, температура, составляющая всего 97 градусов по Фаренгейту (36 градусов по Цельсию), может быть совершенно нормальной, если вы чувствуете себя хорошо.
Но вам следует обратиться к врачу, если температура вашего тела регулярно ниже 97 градусов по Фаренгейту, особенно если вы испытываете другие признаки или симптомы.
Свяжитесь с вашим доктором прямо сейчас, если у вас есть ребенок с ректальной температурой ниже 97, 7 градусов по Фаренгейту (36, 5 градусов по Цельсию). Если вы не можете связаться с врачом вашего ребенка, отнесите его в ближайшую клинику неотложной помощи или отделение неотложной помощи.
Позвоните 9-1-1 для оказания неотложной медицинской помощи, если возникнут какие-либо предупреждающие знаки или симптомы, указывающие на возможную гипотермию, включая
- Умственная путаница, иррациональное мышление, возбуждение или снижение сознания
- Невнятная речь
- Плохая координация, напоминающая алкогольное опьянение
- Учащенное сердцебиение и / или частота дыхания
- Постоянное дрожание
- Прохладная, бледная или пятнистая кожа
Отзыв и редакция: Тина М. Сент-Джон, доктор медицинских наук
