Вода необходима для жизни человека, но чрезмерное ее потребление может привести к потенциально опасной для жизни потере минерального калия. Профессор питания в Университете штата Северная Дакота Джули Гарден-Робинсон утверждает, что чрезмерное потребление воды приводит к опасному состоянию, известному как «водное опьянение». Это условие может привести к потере мочи калия.
Дисбаланс электролитов
Калий является одним из минералов в классе минералов, известных как электролиты. Они помогают перемещать положительно и отрицательно заряженные ионы в и из ваших клеток, так что ваша нервная система может электрически запускать клеточные функции, такие как сокращение мышц и расслабление. Чрезмерная потеря жидкости приводит к тому, что ваше тело теряет электролиты, что приводит к дисбалансу электролитов. Хотя электролитный дисбаланс чаще всего связан с рвотой, диареей и потоотделением, повышенное мочеиспускание может также вымывать калий из организма. Исследование, проведенное в 1993 году в журнале «Нефрон», показало, что водная интоксикация может усиливать реакцию организма на пептидные гормоны, которые вымывают натрий и воду из организма. Промывка жидкостей приводит к дефициту калия, также известному как гипокалиемия.
Истощение магния
Питье слишком большого количества воды может также привести к истощению магния в организме - минерала, необходимого для поддержания уровня калия. Магний может выводиться из организма через мочу так же, как и калий. Без достаточного количества магния в вашем теле, калий с трудом проникает в ваши клетки, где происходит накопление калия. Когда калий не может поступить в ваши клетки для хранения, ваши почки в конечном итоге будут обрабатывать его и вымывать через мочу.
Симптомы дефицита калия
Если потребление воды приводит к потере калия в организме, вы можете начать замечать низкий уровень энергии, мышечные спазмы, кишечные расстройства и мышечные спазмы. Если ваш электролитный дисбаланс ухудшается, симптомы также могут ухудшиться, требуя немедленной медицинской помощи с дополнительным калием. Гипокалиемия может привести к нарушениям сердечного ритма и мышечному параличу.
