Лимоны долгое время использовались различными способами, в том числе в качестве лекарства от простуды и для обеспечения правильного пищеварения. Лимонная кислота в лимонах помогает эффективно переваривать пищеварительную систему и не накапливать токсины. В сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой, лимонный сок может помочь вам похудеть, но, к сожалению, фунты не упадут уже через два дня.
Преимущества лимонного сока
Лимоны наполнены витамином С, который помогает обеспечить нормальную работу пищеварительной системы. Пищеварительная система, которая находится в хорошем рабочем состоянии, может обрабатывать пищу более эффективно и поглощать необходимые питательные вещества, которые помогают сжигать жировые клетки. Если вашему организму не хватает витамина С и он не способен усваивать питательные вещества, он продолжает их жаждать. Это приводит к более частым ощущениям голода, которые, если действовать, могут привести к увеличению веса. Между тем, лимонная кислота в лимонах имеет решающее значение для удаления токсинов из вашей системы, которые в противном случае могут накапливаться и вызывать усталость и вялость.
Двухдневная потеря веса
Значительная потеря веса от включения лимонного сока в свой рацион в течение всего двух дней крайне маловероятна. По данным Mail Online, требуется около двух недель, пока устойчивый режим лимонного сока в сочетании со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями приведет к любой потере веса. Пейте один стакан теплой воды с двумя-тремя столовыми ложками лимонного сока каждое утро. Употребление лимонного сока первым утром помогает регулировать пищеварительную систему и готовит его к любой еде, которую вы будете употреблять в течение дня.
Ограничительная диета
Употребление только лимонного сока для похудения и детоксикации является распространенным методом диеты. Такой подход к диете требует исключения всей пищи и часто известен как диета с лимонным соком или диета с лимонадом. Сок часто смешивают с кленовым сиропом, водой и щепоткой кайенского перца. Сторонники диеты с лимонным соком считают, что смесь лимонного сока состоит из достаточного количества пищи, чтобы поддерживать организм, в то время как он очищает себя от токсинов. Теоретически, возможно, что вы можете похудеть всего за 48 часов, если будете пить только лимонный сок.
Предостережения
Диета с лимонным соком лишает ваше тело необходимого питания и не рекомендуется медицинскими работниками или диетологами. Информационная сеть по контролю веса рекомендует, чтобы любая попытка диеты, которую вы предпринимаете, чтобы похудеть, осуществлялась медленно, с целью потери не более половины-двух фунтов в неделю. Отказ от еды в течение 48 часов может вызвать у вас слабость и головокружение, а также подвергнуть риску вашу печень и почки. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться использовать какую-либо экстремальную технику диеты, например, диету с лимонным соком.
