Добавки рыбьего жира наполнены жирными кислотами омега-3, полиненасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень триглицеридов в организме. В сочетании с диетой и физическими упражнениями рыбий жир может помочь предотвратить сердечные заболевания. Несмотря на то, что нет никаких установленных рекомендаций относительно наилучшего времени суток для приема добавки, употребление рыбьего жира на ночь должно быть безопасным - просто поговорите с врачом, прежде чем начать.
Сроки
Выберите время суток, когда вы, скорее всего, будете помнить добавку - будь то с завтраком утром или во время чистки зубов ночью. Некоторые люди испытывают расстройство желудка, расстройство желудка, отрыжку и желудочные расстройства после приема добавок с рыбьим жиром. Если вы испытываете побочные эффекты, вы можете избегать приема добавки перед любыми важными мероприятиями, такими как презентация работы, праздничная вечеринка или спортивная игра.
Взаимодействие с лекарствами
Согласно Drugs.com, рыбий жир может взаимодействовать с широким спектром лекарств, включая гормональные заменители, бета-блокаторы, разжижители крови и диуретики. Чтобы обеспечить ваше здоровье и безопасность, проконсультируйтесь с врачом, если вы в настоящее время принимаете лекарства и хотите начать принимать добавки с рыбьим жиром.
