Финики - это фрукты с высоким содержанием клетчатки, которые обычно продаются целыми или нарезанными. Финики считаются распространенным естественным средством от запоров. Если вы заметили, что боль в животе сопровождается употреблением фиников, вам может потребоваться поговорить с врачом, чтобы определить причину. Наиболее распространенными причинами болей в животе от употребления фиников являются содержание клетчатки, чувствительность к сульфиту, пищевая аллергия или непереносимость. Ведите письменный учет любых других симптомов, возникающих после употребления фиников, и поговорите с врачом.
Впуск волокна
Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, клетчатка является неотъемлемой частью вашей диеты, которая может уменьшить сердечные заболевания, предотвратить диабет 2 типа и поддерживать регулярность. Волокна - это углеводы, содержащиеся в растительных продуктах, которые не перевариваются в организме человека. Непереваренные углеводы помогают смягчить ваш стул и поддерживать регулярный кишечник. В то время как клетчатка необходима в вашем рационе, употребление слишком большого количества фиников может подавить бактерии в толстой кишке и привести к газу, вздутию живота и болям в животе. По данным сайта Fruit Pages, финики содержат 7, 5 грамма клетчатки на 100 граммов съедобных фруктов. Согласно Medline Plus, слишком быстрое употребление клетчатки может вызвать пищеварительные осложнения.
Сульфит Чувствительность
Сульфиты - это химические соединения, которые обычно добавляют в сухофрукты, чтобы помочь сохранить цвет и текстуру фруктов. Сульфиты также подавляют рост вредных бактерий, обеспечивая более длительный срок хранения фруктов, включая финики. Если у вас чувствительность к сульфитам, употребление фиников может вызвать побочные реакции, такие как боль в животе, диарея, вздутие живота, газы, астма, кожные высыпания и тошнота. Сульфиты были запрещены для использования в свежих фруктах и овощах в 1986 году Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, но они по-прежнему разрешены в сухофруктах, согласно Кливлендской клинике.
Пищевая аллергия и нетерпимость
Финики не считаются распространенным источником пищевой аллергии или нетерпимости. Пищевая аллергия более серьезна, чем непереносимость, потому что она влияет на вашу иммунную систему и весь организм. Оба состояния вызовут боль в животе, но непереносимость пищи повлияет только на вашу пищеварительную систему. Ваш врач может порекомендовать провести тест на аллергию, чтобы исключить пищевую аллергию, если даты вызывают у вас боль в животе Если у вас диагностирована пищевая аллергия или непереносимость, вам нужно исключить даты из своего рациона.
Предупреждения
Если употребление фиников вызывает постоянную боль в животе, которая усиливается и вызывает рвоту и чрезмерную диарею, у вас может быть пищевое отравление. Пищевое отравление возникает, когда вы едите финики, содержащие инфекционные организмы. Позвоните своему врачу, если у вас появляется рвота или стул.
