Чтобы вступить в Национальную гвардию, вам нужно будет сдать военный тест на физическую подготовленность с баллами, которые находятся в пределах приемлемого диапазона стандартов пригодности для вашего пола, веса и роста. Тест физической подготовки состоит из трех аспектов: отжимания, приседания и бег на две мили. Если вы не соответствуете исходным нормам содержания жира, роста и веса, вам не разрешат пройти тест.
аспекты
Тест физической подготовленности Национальной гвардии - это одна из первых вещей, которую предполагаемые новобранцы Национальной гвардии просят пройти во время базовой боевой подготовки. Согласно данным виртуального оружейного комплекса Национальной гвардии, требования к испытаниям и сопровождающим их требованиям одинаковы, независимо от того, вступаете ли вы в армию, резерв армии или национальную гвардию. Тест состоит из того, сколько отжиманий и отжиманий вы можете выполнить за две минуты, и как быстро вы можете закончить пробежку в две мили. Ваши оценки по этим трем тестам определяются на основе вашего возраста и пола, при этом как мужские, так и женские категории делятся на 10 различных возрастных групп. Все солдаты Национальной гвардии должны сдавать экзамен ежегодно, а действующие гвардейцы обязаны проходить тест каждые полгода.
Процедура
Каждая из трех частей теста по стандартам физической подготовки Национальной гвардии предназначена для оценки различной части вашего физического состояния. Отжимающая часть теста измеряет выносливость вашей груди, трицепса и мышц плеча, а сидячая часть используется для измерения выносливости мышц живота и сгибателей бедра. Бег на две мили проверяет вашу аэробную выносливость и мышцы ног. Все три части теста должны быть выполнены в течение двух часов, с определенными рекомендациями, выполненными для каждой части.
Отжимания
В тестовой части отжимания как мужчины, так и женщины должны выполнять минимальное количество отжиманий за две минуты в соответствии с номером набора, указанным для их возрастной группы. Как для мужчин, так и для женщин минимальное количество требуемых отжиманий составляет от 42 для самой младшей возрастной группы, включая лиц в возрасте от 17 до 21 года, до 16 лет для последней возрастной группы, которая включает мужчин или женщин 62. и более.
Все возрастные категории для мужчин и женщин также включают максимальный балл; если это количество отжиманий достигнуто или превышено, то человек оценивается как набравший 100 процентов от разрешенных баллов. Для мужчин максимальная оценка отжимания варьируется от 71 для самой молодой группы до 50 для самой старой. Для женщин эти высокие оценки падают между 42 и 25.
Sit-Ups
Как и в случае пуш-ап, стандарты приседаний в тесте на физическую форму Национальной гвардии одинаковы для мужчин и женщин одного возраста. Требования варьируются от минимального количества 53 приседаний для самой молодой возрастной группы до минимального количества 26 для самой старой группы. Максимальные стандарты варьируются от 78 до 63.
Двухмильный пробег
В двухмильной пробежке часть теста на физическую подготовленность содержит несколько иные рекомендации по минимальному и максимальному завершению для мужчин и женщин. Ожидается, что мужчины смогут пройти эту часть теста за максимальное время, которое колеблется между 15 минутами, 54 секундами и 20 минутами, в зависимости от того, к какой возрастной категории они относятся. Минимальное время для достижения идеального результата в этой тестовой части составляет от 13 минут до 15 минут 42 секунды.
Женщины должны пройти тест в соответствии с их конкретными возрастными рекомендациями в течение максимального времени между 18 минутами, 54 секундами и 25 минутами, с минимальным интервалом времени между 15 минутами, 36 секундами и 20 минутами.
