Дымящаяся кружка ява - утреннее наслаждение, которым наслаждаются многие. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, кофе не только низкокалорийный - он также может защитить вас от рака, диабета и болезни Паркинсона. Просто возьми свой кофе черный. Помешивая в молоке и сахаре, вы добавите много жира и калорий в здоровый напиток.
Регулярный Кубок Джо
В чашке кофеин с кофеином на 8 унций, сваренной на земле, есть две калории. По данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, такая же порция кофе без кофеина, сваренного на земле, не содержит калорий.
Сливки, сахар и все остальное
Просто обычная чашка кофе низкокалорийна, но если вы пойдете за модным напитком в кафе, вы можете легко выпить несколько сотен калорий в чашке. Обезжиренный латте в восемь унций не нарушит ваш бюджет калорий, но когда вы добавляете шоколад, карамель, взбитые сливки и цельное молоко, вы получаете от 400 до 600 калорий. Коктейли со вкусом кофе еще хуже и могут стоить вам более 1000 калорий.
