Несмотря на то, что примерно 10 миллионов детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, сокращение бюджета привело к тому, что во многих школах были отменены программы физического воспитания и даже некоторые школьные округа прекратили учебу. Занятия в спортзале - это не просто время, чтобы ученики сжигали лишнюю энергию в течение учебного дня, но это важная учебная программа, которая учит молодых людей быть физически активными в течение всей жизни.
Когнитивные преимущества
Сжигание лишней энергии может помочь ученикам расслабиться и лучше сосредоточиться на школьных занятиях. Исследование, проведенное в 2009 году исследователями из Университета Иллинойса в Урбане, показало, что после 30 минут умеренной ходьбы на беговой дорожке мальчики и девочки в возрасте от 9 до 10 лет показали лучшие результаты в когнитивных и академических тестах. Эти результаты показывают, что приступы умеренно интенсивных аэробных упражнений влияют на когнитивное здоровье и могут улучшить успеваемость учащихся.
Активный отдых
Перерыв дает студентам возможность подышать свежим воздухом, бегать, играть и отдыхать. Теперь исследователи обнаруживают, что в этот раз есть и другие далеко идущие преимущества. В исследовании 2011 года, опубликованном журналом «Наука об окружающей среде и технологии», были рассмотрены испытания, в которых сравнивалось влияние упражнений на свежем воздухе и упражнений в помещении у взрослых и детей. Физические упражнения на открытом воздухе в естественной среде были связаны с повышением уровня энергии, положительными эмоциями и снижением напряжения, растерянности, гнева и депрессии. К сожалению, эти результаты указывают только на улучшение психического здоровья у участников, которые проводили время на природе на открытом воздухе, а не у тех, кто проводил время на улице в городской среде.
Результаты теста
В некоторых случаях директора утверждали, что занятия в тренажерном зале мешают академическим занятиям, а когда физическое воспитание прекращается, у учеников появляется больше времени на другие предметы и они получают лучшие результаты тестов. В 1999 году исследователи оценили результаты тестов 759 учеников четвертого и пятого классов в Калифорнии. Они обнаружили, что дети в школах с интенсивными физическими программами успешно справляются со стандартными экзаменами. В исследовании 2007 года, проведенном в Канаде, студенты, которые занимались 10-минутной физической активностью во время занятий каждый день, в дополнение к регулярно назначаемым 80-минутным еженедельным занятиям в тренажерном зале, также получали результаты по стандартизированным тестам по сравнению с теми, у кого обычно назначался график. тренажерный зал. Оба исследования показали, что учащиеся, которые получали дополнительное обучение физической активности в школе, сохраняли или улучшали оценки, несмотря на то, что они получали меньше академических занятий в классе.
Социальные льготы
Согласно докладу Американской кардиологической ассоциации за 2009 год, активные дети процветают как в социальном, так и в академическом плане. Благодаря физическому воспитанию молодые люди учатся быть активными безопасными и здоровыми способами. Кроме того, дети, которые физически активны, реже употребляют табак. Они также лучше спят, меньше беспокоятся и реже страдают от депрессии. AHA предлагает предлагать в школе не менее 30 минут активной или умеренной активности каждый день.
