Питательные Факты
Одна хурма среднего размера содержит 118 калорий, 31 грамм углеводов и менее 1 грамма белка и жира. Кроме того, фрукт содержит 6 граммов клетчатки, которая поможет снизить уровень холестерина, отрегулировать пищеварение и продлить полноту.
Витамины и минералы
Если ваша иммунная система нуждается в повышении, хурма - это плод для вас. Они содержат витамин С, который помогает поддерживать вашу иммунную систему сильной. Кроме того, хурма наполнена витамином А, который помогает сохранить ваши глаза здоровыми и действует как антиоксидант. Калий в хурме способствует укреплению здоровья сердца и регулирует уровень жидкости в организме.
