Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, так как содержит высокую концентрацию полифенолов, как объяснил медицинский центр Университета Мэриленда (UMMC). Это также может повысить метаболизм и помочь сжигать жир. Вы можете использовать зеленый чай для похудения, выпивая чай или принимая зеленый чай в качестве добавки. Одно исследование, как отмечает UMMC, показало, что зеленый чай с кофеином улучшает потерю веса и поддержание веса у людей с избыточным весом.
Кофеин Эффекты
Согласно данным УГМК, зеленый чай содержит кофеин, и потребление большого количества кофеина может вызвать много побочных эффектов. Это особенно верно для людей, не привыкших к кофеину. Возможные побочные эффекты включают головокружение, бессонницу, беспокойство, раздражительность, нервные чувства, беспокойство и учащенный пульс. Большое количество кофеина также может вызвать расстройство желудка, тошноту и диарею. Возможна передозировка кофеина с симптомами головной боли, спазмов в животе, тошноты и рвоты. Передозировка кофеина может потребовать медицинской помощи.
диуретик
Поскольку он содержит кофеин, зеленый чай является мочегонным средством и заставляет организм терять воду, как объяснил врач Эндрю Вейль. Обезвоживание может произойти, если вы не восполняете воду, потерянную при частом мочеиспускании, поскольку клетки начинают забирать воду из крови. Пейте много жидкости без кофеина при использовании зеленого чая для похудения.
Более серьезные эффекты
По словам Вейля, кофеин также может привести к более серьезным последствиям для здоровья. Это может привести к сердцебиению и нерегулярному сердцебиению, а также может вызвать или ухудшить высокое кровяное давление. Кофеин также связан с проблемами простаты и другими нарушениями мочеиспускания. Вещество является раздражителем для мочевыводящих путей и вызывает сужение гладких мышц мочевого пузыря и простаты, что может затруднить мочеиспускание.
Проблемы с печенью
По данным Национального института здоровья США (NIH), некоторые люди сообщали о проблемах с печенью при приеме концентрированного экстракта зеленого чая. Этот побочный эффект не связан с употреблением напитков или настоев зеленого чая. Эти случаи очень редки и не имеют окончательного отношения к зеленому чаю. NIH рекомендует людям принимать концентрированные экстракты зеленого чая с едой, а также прекратить использование экстракта зеленого чая и обратиться к врачу при появлении признаков проблем с печенью, таких как темная моча или желтуха.
Взаимодействие лекарств
Зеленый чай может вызвать серьезное повышение кровяного давления при приеме ингибиторов моноаминоксидазы (MAOI), лекарств, назначаемых для лечения депрессии, согласно данным UMMC. Этот побочный эффект может быть опасным для жизни. Люди, принимающие MAOI, не должны использовать зеленый чай для похудения или по любой другой причине.
