В ресторане Chipotle подают блюда в мексиканском стиле в ресторане быстрого питания. Компания начала обслуживать клиентов в 1993 году. Кесадилья с сыром Chipotle может быть частично изготовлена на заказ, чтобы вы могли получить необходимые ингредиенты на кесадилье.
Фиксированные ингредиенты
Основные продукты для сырной кесадильи - это мука на основе буррито, тортилья и сыр. Тортилья содержит 300 калорий на порцию, а сыр содержит 100 калорий на унцию. Общее количество калорий из этих двух предметов составляет 400.
Индивидуальные выборы
Вы можете добавить ассортимент дополнительных ингредиентов кесадилья. Четыре унции риса с кинзой добавляют 185 калорий в кесадилью. И черные, и бобы пинто добавляют от 115 до 120 калорий на 4 унции. Курица, стейк и карнито добавляют 180, 190 и 220 калорий соответственно на каждые 4 унции. Одна порция томатной сальсы или зеленой томатной сальсы добавляет 20 калорий. Кукурузная сальса добавляет 80 калорий на порцию 3, 5 унции. Добавление гуакамоле в дополнение к этому добавляет 170 калорий, в то время как использование сметаны добавляет 115 калорий.
Соображения
Сырная кесадилья может быть очень полезной или очень плохой, в зависимости от того, какие ингредиенты вы добавляете в нее. Придерживаясь низкокалорийных блюд, таких как бобы, рис и зеленая томатилло сальса, кесадилья не будет слишком калорийной. С другой стороны, добавление гуакамоле, мясной и кукурузной сальсы в кесадилью приводит к резкому увеличению общего содержания жира и калорий. Министерство сельского хозяйства США рекомендует взрослым потреблять около 2000 калорий в день. Выбор низкокалорийных блюд поможет вам придерживаться этих рекомендаций.
