Конечно, супы с лапшой быстрого приготовления удобны, но они также чрезмерно загружены натрием и обработаны. Тьфу! Но вот хорошая новость: вы можете легко сделать свою собственную чашку - или, в данном случае, банку - супа с лапшой. Начните с наполнения банки баночками, в том числе лапшой, овощами, белком и зеленью. И когда вы будете готовы съесть суп с лапшой, просто заполните банку горячим бульоном, закрутите крышку и дайте постоять «кипеть» в течение пяти минут. От карри куриного рамена до веганского фо, есть выбор супа с лапшой для всех. Вы также можете поменять лапшу или овощи по любому из этих рецептов. Одно можно сказать наверняка: у вас не будет соблазна снова купить приобретенные в магазине супы быстрого приготовления с лапшой!
Конечно, супы с лапшой быстрого приготовления удобны, но они также чрезмерно загружены натрием и обработаны. Тьфу! Но вот хорошая новость: вы можете легко сделать свою собственную чашку - или, в данном случае, банку - супа с лапшой. Начните с наполнения банки баночками, в том числе лапшой, овощами, белком и зеленью. И когда вы будете готовы съесть суп с лапшой, просто заполните банку горячим бульоном, закрутите крышку и дайте постоять «кипеть» в течение пяти минут. От карри куриного рамена до веганского фо, есть выбор супа с лапшой для всех. Вы также можете поменять лапшу или овощи по любому из этих рецептов. Одно можно сказать наверняка: у вас не будет соблазна снова купить приобретенные в магазине супы быстрого приготовления с лапшой!
1. Суп из красной фасоли и вермишели Cajun
Хотите съесть меньше калорий в обед? Выбор этого взбитого супа с лапшой с бобами в обед может быть ответом! Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Food & Nutrition Research, люди, которые ели бобы и горох, а не свинину и телятину в качестве основного источника белка в еде, потребляли на 12-13 процентов меньше калорий при следующем приеме пищи. Потребляя растительный белок, вы получаете значительное количество клетчатки, что является одним из ключевых факторов повышения насыщения. Так что пополняйте этот суп, особенно если вы хотите уменьшить эту талию.
Хотите съесть меньше калорий в обед? Выбор этого взбитого супа с лапшой с бобами в обед может быть ответом! Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Food & Nutrition Research, люди, которые ели бобы и горох, а не свинину и телятину в качестве основного источника белка в еде, потребляли на 12-13 процентов меньше калорий при следующем приеме пищи. Потребляя растительный белок, вы получаете значительное количество клетчатки, что является одним из ключевых факторов повышения насыщения. Так что пополняйте этот суп, особенно если вы хотите уменьшить эту талию.
2. Суп из тофу, спаржи и коричневой рисовой лапши
Тофу - один из тех продуктов, который обычно недооценивают из-за его скромного, мягкого вкуса. Но когда он маринован в ароматных ингредиентах, таких как кунжут и имбирь, а затем запечен, он становится потрясающим ингредиентом, который насыщен растительной пищей. Для приготовления этого рецепта добавьте кубики готового к употреблению тофу с кунжутом и имбирем в суп с соевым соусом, спаржей, коричневой рисовой лапшой, свежей кинзой и овощным бульоном. Закончите всплеском сока лайма.
Тофу - один из тех продуктов, который обычно недооценивают из-за его скромного, мягкого вкуса. Но когда он маринован в ароматных ингредиентах, таких как кунжут и имбирь, а затем запечен, он становится потрясающим ингредиентом, который насыщен растительной пищей. Для приготовления этого рецепта добавьте кубики готового к употреблению тофу с кунжутом и имбирем в суп с соевым соусом, спаржей, коричневой рисовой лапшой, свежей кинзой и овощным бульоном. Закончите всплеском сока лайма.
3. Куриный суп с лапшой и рамэн
Вам надоел один и тот же рецепт куриного супа с лапшой? Тогда вы будете рады добавить этот рецепт в свой репертуар. Наша версия включает жевательную лапшу рамэн и ароматную пасту карри. Куркума в пасте карри способствует пищеварению. Вы также получите много железа из курицы, шпината и лапши.
Вам надоел один и тот же рецепт куриного супа с лапшой? Тогда вы будете рады добавить этот рецепт в свой репертуар. Наша версия включает жевательную лапшу рамэн и ароматную пасту карри. Куркума в пасте карри способствует пищеварению. Вы также получите много железа из курицы, шпината и лапши.
4. Ширатаке и суп из говядины с сытой говядиной
В лапше традиционно много углеводов, а калории, которые они дают, могут накапливаться слишком быстро, когда вы бездумно хлебаете большую чашу. Введите лапшу ширатаки; всего 10 калорий в порции по четыре унции, они не похожи ни на одну другую пасту на планете! Поскольку вы получаете так мало калорий, вы можете сбалансировать лапшу с более богатыми ингредиентами и при этом иметь низкокалорийный суп. В нашем ассортименте говядина, питаемая травой, которая предлагает высококачественный белок. Свежая мята, всплеск сока лайма и острый соус дополняют этот суп стильно!
Кредит: Джеки НьюджентВ лапше традиционно много углеводов, а калории, которые они дают, могут накапливаться слишком быстро, когда вы бездумно хлебаете большую чашу. Введите лапшу ширатаки; всего 10 калорий в порции по четыре унции, они не похожи ни на одну другую пасту на планете! Поскольку вы получаете так мало калорий, вы можете сбалансировать лапшу с более богатыми ингредиентами и при этом иметь низкокалорийный суп. В нашем ассортименте говядина, питаемая травой, которая предлагает высококачественный белок. Свежая мята, всплеск сока лайма и острый соус дополняют этот суп стильно!
5. Капуста, органическая колбаса и суп с лапшой удон
Даже если этот суп покрыт яйцом, его не нужно есть на завтрак. Будь то утро, полдень или ночь, ваш вкусный суп порадует ваши вкусовые рецепторы. К услугам гостей детская капуста, органическая домашняя колбаса, коричневая рисовая лапша удон, свежий зеленый лук и цедра лимона. Цитрусовая цедра обеспечивает освежающий вкус, а также лимонен, флавоноид, борющийся с раком кожи.
Кредит: Джеки НьюджентДаже если этот суп покрыт яйцом, его не нужно есть на завтрак. Будь то утро, полдень или ночь, ваш вкусный суп порадует ваши вкусовые рецепторы. К услугам гостей детская капуста, органическая домашняя колбаса, коричневая рисовая лапша удон, свежий зеленый лук и цедра лимона. Цитрусовая цедра обеспечивает освежающий вкус, а также лимонен, флавоноид, борющийся с раком кожи.
6. Тайский суп с курицей и лапшой из арахиса
Мы все можем согласиться с тем, что тайское арахисовое «что угодно» является победителем. И этот тайский суп из арахисовой лапши в банке не является исключением. Фиксация здесь включает в себя тайский арахисовый соус, красный болгарский перец, жареную куриную грудку, гречневую лапшу соба и свежую кинзу. Это ароматный суп с лапшой, который содержит два полезных для сердца флавоноида из гречихи: кверцетин и рутин.
Кредит: Джеки НьюджентМы все можем согласиться с тем, что тайское арахисовое «что угодно» является победителем. И этот тайский суп из арахисовой лапши в банке не является исключением. Фиксация здесь включает в себя тайский арахисовый соус, красный болгарский перец, жареную куриную грудку, гречневую лапшу соба и свежую кинзу. Это ароматный суп с лапшой, который содержит два полезных для сердца флавоноида из гречихи: кверцетин и рутин.
7. Мексиканский суп из черной фасоли и красной лапши
Вот уникальный суп, который взрывается с сплавом ароматов. Он готовится из сальсы верде, желтой кукурузы, черных бобов, кинзы, овощного бульона и тайской лапши. Если вы можете найти их, выберите тайскую лапшу из красного риса для слегка орехового вкуса и полифенолы, богатые антиоксидантами. Закончите гарниром с жареными полосками перца поблано или кубиками авокадо.
Кредит: Джеки НьюджентВот уникальный суп, который взрывается с сплавом ароматов. Это сделано с сальсой Верде, желтой кукурузой, черными бобами, кинзой, овощным бульоном и лапшой тайской лапши. Если вы можете найти их, выберите тайскую лапшу из красного риса для слегка орехового вкуса и полифенолы, богатые антиоксидантами. Закончите гарниром с жареными полосками перца поблано или кубиками авокадо.
8. Суп из помидоров, базилика, фрикадельки и итальянской лапши
Спагетти и фрикадельки возглавляют список продуктов, которые многие предпочитают для комфорта. Но рестораны часто служат горой фрикадельок и белой пасты с чесночным хлебом, которые могут стоить вам 1000 калорий (или больше)! Если вы загружаете углеводы для марафона или другого соревнования на выносливость, это не проблема. В противном случае ваше тело заслуживает лучшего. И этот суп - лучший выбор! В нем есть все вкусные компоненты спагетти и фрикадельки без лишних калорий. Не стесняйтесь наслаждаться им прямо из банки или подавать в миске для макарон, если хотите.
Кредит: Джеки НьюджентСпагетти и фрикадельки возглавляют список продуктов, которые многие предпочитают для комфорта. Но рестораны часто служат горой фрикадельок и белой пасты с чесночным хлебом, которые могут стоить вам 1000 калорий (или больше)! Если вы загружаете углеводы для марафона или другого соревнования на выносливость, это не проблема. В противном случае ваше тело заслуживает лучшего. И этот суп - лучший выбор! В нем есть все вкусные компоненты спагетти и фрикадельки без лишних калорий. Не стесняйтесь наслаждаться им прямо из банки или подавать в миске для макарон, если хотите.
9. веганский вьетнамский фо с рисовой лапшой, базиликом и имбирем
Любой шанс, что вы попадете в маленький свежий корень имбиря по рецепту, пойти на это! По данным Международного журнала профилактической медицины, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что полезно для облегчения мышечной боли после интенсивных упражнений. Имбирь также содержит противораковые соединения. Так что давай добавим имбирь в бульон. Вы также добавите коричневую рисовую лапшу, зеленый лук, эдамам и свежий базилик. Сожмите немного лайма для намека на терпкость.
Кредит: Джеки НьюджентЛюбой шанс, что вы попадете в маленький свежий корень имбиря по рецепту, пойти на это! По данным Международного журнала профилактической медицины, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что полезно для облегчения мышечной боли после интенсивных упражнений. Имбирь также содержит противораковые соединения. Так что давай добавим имбирь в бульон. Вы также добавите коричневую рисовую лапшу, зеленый лук, эдамам и свежий базилик. Сожмите немного лайма для намека на терпкость.
10. Суп из лапши кимчи рамен с яйцами всмятку
Для улучшения здоровья взбейте партию этого супа с кимчи рамен. Он увенчан сливочным яйцом всмятку. Помимо того, что яйца являются отличным источником высококачественного белка, они также содержат лютеин и зеаксантин, антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Яйца также содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить здоровье сердца. Этот суп также имеет кимчи, который помогает с пищеварением. Наслаждайтесь супом с вкусной лапшой рамен и гарниром из свежей кинзы.
Кредит: Джеки НьюджентДля улучшения здоровья взбейте партию этого супа с кимчи рамен. Он увенчан сливочным яйцом всмятку. Помимо того, что яйца являются отличным источником высококачественного белка, они также содержат лютеин и зеаксантин, антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Яйца также содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить здоровье сердца. Этот суп также имеет кимчи, который помогает с пищеварением. Наслаждайтесь супом с вкусной лапшой рамен и гарниром из свежей кинзы.
Что вы думаете?
Вы когда-нибудь пробовали приготовить собственный суп с лапшой быстрого приготовления в банке? Какой из этих рецептов вы бы попробовали? Можете ли вы придумать свой собственный спин? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев!
Предоставлено: utah778 / Adobe Stock.Вы когда-нибудь пробовали приготовить собственный суп с лапшой быстрого приготовления в банке? Какой из этих рецептов вы бы попробовали? Можете ли вы придумать свой собственный спин? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев!
