Вам нужны разнообразные витамины группы В. Для основных повседневных функций. Витамины группы В включают ниацин, биотин, рибофлавин, тиамин, фолат, В-12, В-6 и пантотеновую кислоту. Хотя вы должны получать достаточное количество этих питательных веществ из своего рациона, ваш врач может порекомендовать вам принимать комплекс витаминов В или поливитамины ежедневно, чтобы дополнить ваш рацион. Риск отравления витамином B от пищевых продуктов низок, но возможна передозировка добавками витамина B.
симптомы
Витамины группы В растворимы в воде, то есть они не хранятся в вашем организме. Вместо этого любой избыток, который не абсорбируется сразу же, выводится с мочой. Употребление большого количества добавок за один присест или расстройство, которое нарушает нормальное усвоение витаминов группы В, может вызвать передозировку в вашем организме. Поскольку витамины В выводятся из организма, они в целом безопасны при больших дозах и риск передозировки низок. Слишком большое количество витаминов группы В заставляет организм вытягивать воду из клеток, разбавляя токсичные вещества и подготавливая их к выведению из организма. Вы можете не знать о передозировке, так как симптомы мягкие и включают в себя покраснение кожи, повышенную жажду, чрезмерное мочеиспускание и диарею. Если вы подозреваете передозировку, немедленно свяжитесь с токсикологическим отделением и отправляйтесь прямо в больницу.
Увеличение жидкости
Поскольку витамины В растворимы в воде, добавление жидкости в организм помогает удалить их до того, как они впитают влагу. Ваш лечащий врач может посоветовать потреблять большое количество воды за короткий промежуток времени, чтобы вывести из крови излишние витамины. В больнице вы можете получать внутривенную жидкость или капельницу, чтобы в нее поступало больше жидкости.
Индуцированная рвота
В некоторых случаях индуцированная рвота необходима, если вы принимаете большую дозу витамина В. Эта практика требует контроля со стороны медицинского работника, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. Рвота вызывается пероральными препаратами. Если ваша передозировка является серьезной, вам может потребоваться промывание желудка, при котором пластиковая трубка вставляется в горло и в желудок, вымывая все содержимое желудка.
Уголь
Активированный уголь можно вводить в больнице для поглощения токсичных уровней витаминов, особенно если вы принимаете большое количество витаминов или других веществ одновременно. Эта процедура, вводимая перорально, поглощает излишние витамины группы B, которые вы принимаете, прежде чем у вас появится возможность усвоить их. Древесный уголь вместе с витаминами B пропускается через стул, но при этом у вас может возникнуть диарея.
