Исследование, опубликованное в июне 2013 года в «Американском журнале клинического питания», показало, что ежедневное употребление пяти фруктов и овощей может привести к увеличению продолжительности жизни. Смузи McDonald's содержат фруктовое пюре, фруктовый сок и обезжиренный йогурт, что делает их одним из вариантов получения некоторых из ваших ежедневных порций фруктов. В зависимости от размера и вкуса, смузи в среднем составляет от 220 до 340 калорий.
МакКафе Манго Ананасовый смузи
Манго ананасовый смузи бывает трех размеров. Порция на 12 унций имеет 220 калорий. Есть 270 калорий в размере 16 унций и 340 калорий в смузи на 22 унции.
Маккафе Черничный гранатовый коктейль
McDonald's также предлагает маленькие, средние или большие размеры черничного гранатового смузи. Есть 220 калорий в 12 унциях, 260 калорий в 16 унциях и 340 калорий в большой порции 22 унции.
McCafé Клубнично-банановый смузи
Клубничный банановый коктейль также доступен в трех разных размерах. Вы будете потреблять 210 калорий в 12 унциях, 250 калорий в размере 16 унций и 330 калорий в порции по 22 унции.
Смотреть сахар
Вы должны изучить другие факты питания смузи McDonald's, прежде чем решить, являются ли они достойными расходами ваших ежедневных калорий. Смузи с низким содержанием натрия, но с высоким содержанием сахара. В зависимости от того, какой размер вы выберете, фруктовый коктейль McDonald's содержит от 44 до 74 граммов сахара, что составляет от 11 до 18 чайных ложек. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление сахара до 6 чайных ложек в день для женщин или 9 в день для мужчин.
