Activia - это бренд йогурта, который утверждает, что помогает потребителям с незначительным пищеварительным дискомфортом. По данным Всемирной организации здравоохранения, компания продает йогуртовые продукты, содержащие пробиотики, которые могут улучшить пищеварительную функцию. Тем не менее, есть возможные побочные эффекты, которые вы должны знать.
Пробиотики - это живые бактерии, которые живут в кишечнике человека. Они могут изменить или заселить кишечные бактерии, чтобы сбалансировать кишечную флору. Это важно для многих приложений здравоохранения. Академия питания и диетологии утверждает, что здоровый баланс кишечных бактерий укрепляет иммунную систему и помогает при синдроме раздраженного кишечника.
Сбалансированная флора кишечника также связана с поддержанием здорового веса, согласно исследованию Nutrition Today , проведенного в июле 2017 года, и даже с уменьшением частоты возникновения депрессии, тревоги и кожных заболеваний, таких как прыщи и розацеа.
Иск Activia: польза для здоровья преувеличена?
Утверждения популярных производителей пробиотических препаратов, таких как Activia, в прошлом были преувеличены. В 2010 году даже по иску Activia был подан иск Федеральной торговой комиссии, в ходе которого Дэннон, создатель Activia, согласился отказаться от преувеличенных претензий на здоровье. Дэннон согласился прекратить утверждать, что Activia может уменьшить нарушения, если его употреблять один раз в день.
FTC показало, что реклама была обманчива, потому что не было существенных доказательств в поддержку заявленных претензий. Более того, FTC обвинила Дэннона в заявлении о пользе для здоровья, которая в клинических исследованиях оказалась ложной.
В объявлении было объявлено, что, если Activia употребляли в пищу каждый день, было доказано, что она способствует регуляции пищеварения в течение двух недель из-за присутствия в продукте культуры Bifidus Regularis. Комиссия установила, что это требование не было доказано и, таким образом, было обманчивым.
После этого случая Activia выступила спонсором дальнейших исследований и теперь заявляет, что Bifidobacterium lactis, обнаруживаемая исключительно в этом продукте, в исследованиях способствуют облегчению незначительных расстройств пищеварения. Эти неудобства включают газ, вздутие живота и урчание. Сайт рекомендует употреблять йогуртовый продукт два раза в день в течение двух недель.
Здоровый йогурт Activia?
Молочный совет Калифорнии описывает йогурт как хороший источник кальция, белка и калия. В йогурте много витаминов и минералов, но обычно он низкокалорийный.
Министерство сельского хозяйства США рекомендует включать молочные продукты с низким содержанием жира в состав здоровой сбалансированной диеты. В руководящих принципах говорится, что употребление молочных продуктов связано с улучшением здоровья костей, особенно у детей и подростков.
Йогурт также считается полезной пищей в диете DASH (диетические подходы для остановки гипертонии). Рекомендуется три порции обезжиренного или обезжиренного молочного продукта в день, чтобы уменьшить частоту сердечных заболеваний и инсульта.
Йогурт является хорошим источником пробиотиков. Тем не менее, клиника Майо объясняет, что некоторые утверждения о здоровье не были окончательно доказаны. Кроме того, обзор литературы, опубликованной в феврале 2017 года в журнале Nutrients, показал, что количество жизнеспособных исследований невелико, и большинство из них финансируются пищевой промышленностью и тестируются с гораздо более высокими дозировками, чем типичные для реальных протестированных продуктов. Авторы рекомендуют дальнейшие исследования в этой области.
Activia Йогурт побочные эффекты
Клиника Майо сообщает, что побочные эффекты пробиотических продуктов редки, поэтому у здоровых взрослых не должно возникнуть проблем с добавлением их в свой рацион. Бактерии, присутствующие в йогуртах, таких как Activia, уже существуют в организме и, как правило, считаются безопасными.
Клиника Кливленда описывает возможные симптомы, такие как диарея, метеоризм и легкое расстройство желудка в первые несколько дней использования. Если вы испытываете те или иные симптомы, которые не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.
