Вы, несомненно, слышали поговорку «если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это обычно так». Эта старая пословица определенно относится к ремням триммера, устройствам, которые носят вокруг средней части тела, чтобы растопить живот. К сожалению, ношение чего-либо вокруг тела не поможет вам сбросить вес.
Характеристики
Триммерные пояса - это в основном эластичные пояса - из-за отсутствия лучшего срока. Перед тренировкой вы привязываете талию ремнем, чтобы удерживать тепло. По словам производителей, высокая температура повышает температуру вашего тела, что приводит к лучшим результатам по снижению веса. Они сделаны из различных материалов, но наиболее распространенным является неопрен, синтетический каучук.
Вес воды
Любая разница, которую вы видите на шкале, будет результатом потери веса воды. Эти устройства поддерживают тепло тела. Это повышение температуры никак не способствует сжиганию калорий или жира. Вместо этого вы просто потеете больше, что приводит к потере жидкости, объясняет Патриция Флойд, автор книги «Личное здоровье: перспективы и образ жизни». После того, как вы выпили что-нибудь после тренировки, весы, скорее всего, вернутся к вашему первоначальному весу.
компрессия
После ношения триммерного ремня вы можете заметить, что вы потеряли дюйм или два, создавая иллюзию потери веса. Как и обертывания, сжатие ремня триммера иногда может обеспечить меньшую линию талии, но это только временно. Со временем тело возвращается к своей нормальной форме и размеру. Вы на самом деле не теряете реальные дюймы. Для этого вам нужно сбросить вес, чего не может обеспечить триммерный ремень.
Потеря веса
Когда дело доходит до потери веса, ничто не заменит диету и физические упражнения. Уменьшение потребления калорий и повышение физической активности - лучший способ обрезать живот, советуют доктор Раса Казлаускайте и доктор Шейла Дуган из Центра профилактики Университета Раша. По мере того, как вы худеете, делайте упражнения для живота, чтобы укрепить мышцы живота. Требуется дефицит 3500 калорий, чтобы потерять 1 фунт жира.
