Количество калорий, которое каждый человек сжигает во время уборки, зависит от человека и зависит от веса. Интенсивность и продолжительность деятельности, а также вид деятельности, также играют роль.
Весовые коэффициенты
Тяжелые люди сжигают больше калорий. По состоянию здоровья, 150 фунтов. человек будет сжигать 99 калорий за 30 минут работы по дому. 200 фунтов. человек, однако, будет сжигать 131 калорий в то же время.
продолжительность
Чем дольше вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете. 150 фунтов человек может сжечь 99 калорий за 30 минут, но сожжет 198 калорий за 60 минут.
интенсивность
Чем больше вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете. По словам Pro Health, 150 фунтов. человек, занимающийся легкой очисткой в течение 30 минут, сожжет около 85 калорий. Тот же человек, занимаясь тяжелой уборкой, сожжет примерно 153 калории.
Тип активности
Некоторые действия более энергичны, чем другие. 150 фунтов человек, моющий посуду в течение 30 минут, сожжет около 77 калорий, согласно состоянию здоровья. Тот же человек, занимающийся мытьем в течение 30 минут, сожжет около 153 калорий.
